നെറ്റിയിലും കവിളിലും മുഖക്കുരു? ഇത് മോശം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം
നമ്മൾ കഴിക്കുന്നത് മുഖത്ത് തെളിയുമെന്നത് എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യവും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ട്.
മുഖക്കുരു പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് മോശം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടയാളം കൂടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടലിനെ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് കാണിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ശ്രമിക്കുന്ന ചില വഴികളാവാം ഇത്. എങ്ങനെയെന്ന് അറിയണോ?
ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിന്റെ മോശം അവസ്ഥ ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷിത ആന്റി-മൈക്രോബയൽ തടസ്സത്തിന് കൊളാറ്ററൽ നാശത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് വിദക്തർ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. കുടലിന്റെ ആവരണത്തെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന എന്തും അതിനെ ജ്വലിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, അലർജികൾ, മദ്യം, മരുന്നുകൾ, ഫുഡ് അഡിറ്റീവുകൾ, കൃത്രിമ കളറിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നാരുകൾ കുറഞ്ഞതും പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ളതുമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ എന്നിവ കുടലിന്റെ ആവരണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. അങ്ങനെ വരുമ്പോൾ ശരീരവും വീർക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
മോശം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം കാണിക്കുന്ന ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ
- എക്സിമ
കുടലിലെ അസന്തുലിതമായ മൈക്രോബയോം പലതരം ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിലേക്കും ആത്യന്തികമായി എക്സിമ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
- മുഖക്കുരു
കുടലിൽ എന്തെങ്കിലും തകരാറുണ്ടാകുമ്പോൾ നെറ്റിയിലും കവിളിലും ഇത് സാധാരണയായി കാണാം. ഒരു പരാന്നഭോജി, ഗട്ട് ഡിസ്ബയോസിസ്, ലീക്കി ഗട്ട്, കാൻഡിഡയുടെ അമിതവളർച്ച, ബാക്ടീരിയ അണുബാധ, ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിലെ ആസിഡിന്റെ കുറവ് എന്നിവ മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകും.
- റോസേഷ്യ
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മോശമായതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന്. മുഖത്തും വരണ്ട ചർമ്മത്തിലും വലിയ സുഷിരങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ഇത് കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം, സീലിയാക് രോഗം, ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം, ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- സോറിയാസിസ്
ചർമ്മകോശങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും പിന്നീട് ചൊറിച്ചിലും വരണ്ട പാടുകളും ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.
സമ്മർദ്ദവുമായി സോറിയാസിസിനെ ബന്ധപ്പെടുത്താം, എന്നാൽ ഇത് കുടൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സോറിയാസിസും കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജന രോഗവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചുണങ്ങു അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്നതും ഉഷ്ണവുമായ ചർമ്മത്തിന്റെ പാടുകൾ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
ഒരു മോശം കുടൽ വയറുവേദന, ഗ്യാസ്, വയറിളക്കം, ഓക്കാനം, വയറുവേദന, അസിഡിറ്റി, മലബന്ധം, ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കfൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക:
- സമ്മർദം കുടലിന് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കാം, അതിനാൽ യോഗയും ധ്യാനവും ചെയ്തുകൊണ്ട് വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
- കുടലിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്സും പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ച് ജലാംശം നിലനിർത്തുക.
- പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക.
- നാരുകൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, മുളകൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.
- കുടലിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന പുകവലി, മദ്യപാനം, ജങ്ക്, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണം എന്നിവ കുറയ്ക്കുക.
- കളറിംഗ് ഏജന്റുകൾ, കൃത്രിമ രുചികൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
Health Tips: Face and cheek acne? Poor gut health could be the cause
www.thelife.media
