പുരുഷന്മാരിലെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്: കാരണങ്ങൾ, അപകടസാധ്യതകൾ, പ്രതിരോധം

സുഷിരങ്ങളുള്ള അസ്ഥികൾ (porous bone ) എന്നർത്ഥം വരുന്ന ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നത് നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ പൊട്ടുന്നതും പൊടിയുന്നതുമായ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്. ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി സ്ത്രീകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് പുരുഷന്മാരിലും സംഭവിക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള അഞ്ചിൽ ഒരാൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാകാം. പുരുഷന്മാരിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് കാരണമെന്താണെന്നും അതിന്റെ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ തടയാമെന്നും നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

പുരുഷന്മാരിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ:

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതലും അസ്ഥി രൂപീകരണവും പുനർശോഷണവും തമ്മിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ്. ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന വേഗത്തിൽ പുതിയ അസ്ഥി ടിഷ്യു ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. പുരുഷന്മാരിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു: പുരുഷന്മാരുടെ പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവരുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു, ഇത് അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയാൻ ഇടയാക്കും.

വാർദ്ധക്യം: വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണ് എല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രത നഷ്ടം, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ വേഗത്തിൽ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത നഷ്ടപ്പെടും.

മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം, വിവിധ തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയ ചില രോഗാവസ്ഥകൾ അസ്ഥി പിണ്ഡം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും.

മരുന്നുകൾ: വീക്കം, ആസ്ത്മ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ നിലനിർത്തുന്നതിനോ ഉള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ: പുരുഷന്മാരിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചിലത് ഇതാ:

പ്രായം: പ്രായം കൂടുന്തോറും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ജനിതകശാസ്ത്രം: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ കുടുംബചരിത്രം അത് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ: പുകവലി, അമിതമായ മദ്യപാനം, വ്യായാമക്കുറവ് എന്നിവ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ്: ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് കുറവുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും:

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകളും ആണ്. സ്വീകരിക്കാവുന്ന ചില ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:

പതിവ് വ്യായാമം: നടത്തം, ഓട്ടം, ഭാരോദ്വഹനം തുടങ്ങിയ ആയാസമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക: പുകവലി അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുകയും ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ആൽക്കഹോൾ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക: അമിതമായി മദ്യം കഴിക്കുന്നത് കാൽസ്യം ആഗിരണത്തെയും അസ്ഥികളുടെ നിർമ്മാണത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തും.

മരുന്നുകൾ: ബിസ്ഫോസ്ഫോണേറ്റ്സ്, ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്മെന്റ് തെറാപ്പി, കാൽസിറ്റോണിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി മരുന്നുകൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കും.

പതിവ് പരിശോധനകൾ: പുരുഷന്മാർ അവരുടെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം, പ്രത്യേകിച്ചും അവർക്ക് അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളോ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

പുരുഷന്മാരിലെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ്. അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, പ്രതിരോധ നടപടികൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, പ്രായമാകുമ്പോൾ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ അസ്ഥികൾ നിലനിർത്താൻ പുരുഷന്മാർക്ക് സജീവമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാനാകും. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ലിംഗഭേദം കാണിക്കുന്നില്ല, സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളെ തകർക്കുന്നതിനും ഈ അവസ്ഥയെ ഫലപ്രദമായി നേരിടുന്നതിനുമുള്ള ആദ്യപടിയാണ് അറിവ്..

Health Tips: Osteoporosis in Men: Causes, Risks, and Prevention

The Life Media: Malayalam Health Channel