വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, ജലദോഷം, പനി എന്നിവയ്‌ക്ക് വറുത്ത ഇഞ്ചിയും തേനും കഴിക്കുക, അതിൻ്റെ മറ്റ് ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക

Health Tips: If you want to get rid of sore throat then consume roasted ginger and honey

മഴക്കാലത്ത് രോഗങ്ങൾ വരാതിരിക്കണമെങ്കിൽ ഇഞ്ചിയും തേനും വറുത്ത് കഴിക്കുക. ഈ രണ്ട് കാര്യങ്ങളും ചേർന്ന് ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താനും മഴക്കാല രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, ജലദോഷം, പനി എന്നിവയ്‌ക്ക് ഇഞ്ചിയും തേനും ഒരു പ്രതിവിധിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇഞ്ചി, തേൻ എന്നിവയ്ക്ക് ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻ്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

പനിയിൽ നിന്നും മറ്റ് അണുബാധകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളും ഇഞ്ചി, തേൻ എന്നിവയിലുണ്ട്. ഇഞ്ചിയും തേനും കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും.

ഇഞ്ചി വറുക്കുന്ന വിധം

ഇഞ്ചി എളുപ്പത്തിൽ ഗ്യാസിൽ വറുത്തെടുക്കാം. വഴുതനയോ മറ്റോ പോലെ ഇഞ്ചി വറുത്ത് തൊലി നീക്കം ചെയ്യുക. ഇനി ഇഞ്ചി അരയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പൊടിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ ജ്യൂസ് എടുക്കാം. തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുക. വറുത്ത ഇഞ്ചി കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചിയും തേനും വറുത്ത് കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

ചുമ, കഫം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസം: ഇഞ്ചിയും തേനും കഴിക്കുന്നത് തൊണ്ടവേദനയും ചുമയും മാറ്റുന്നു. ഇത് തൊണ്ടയിലെ വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു. വറുത്ത ഇഞ്ചി തേനിൽ ചേർത്തു കഴിച്ചാൽ തൊണ്ടയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ കഫം ഉടൻ പുറത്തുവരും. ഇത് ജലദോഷത്തിനും ചുമയ്ക്കും ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

എല്ലുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും: വറുത്ത ഇഞ്ചി സന്ധികളിലും അസ്ഥി വേദനയിലും ആശ്വാസം നൽകുന്നു. വറുത്ത ഇഞ്ചിക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

പ്രമേഹത്തിന് ഗുണം: വറുത്ത ഇഞ്ചി പ്രമേഹരോഗികൾക്കും ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രമേഹ രോഗികൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇഞ്ചി ഉൾപ്പെടുത്തണം.

മൈഗ്രേൻ വേദനയിൽ ആശ്വാസം: വറുത്ത ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതും മൈഗ്രേൻ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ തലവേദനയിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കും. വേണമെങ്കിൽ ഇഞ്ചി വറുത്തതിനു പകരം ഇഞ്ചി വെള്ളവും കുടിക്കാം. ഇതിലേക്ക് തേൻ ചേർത്തും കഴിക്കാം.

പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക: മഴക്കാലത്ത് വറുത്ത ഇഞ്ചിയും തേനും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും അണുബാധകളിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇഞ്ചിയും തേനും കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തും. 1 ടീസ്പൂൺ തേനിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ഇഞ്ചി നീര് കലർത്തി കുട്ടികൾക്ക് നൽകുക.

ഇവ നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, ദയവായി ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുക. ഓർക്കുക ഭക്ഷണം മരുന്നിന് പകരമല്ലാ!

The Life Media: Malayalam Health Channel