നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ഈ ലക്ഷണം ഉണ്ടോ? പ്രമേഹം വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്!
Health Tips: Symptoms of Diabetes
പ്രമേഹം ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആളുകൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ത്യയിൽ, പ്രമേഹ രോഗികളുടെ എണ്ണം തുടർച്ചയായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
പ്രമേഹരോഗികളുടെ എണ്ണം വളരെ കൂടുതലാണ്, ഇന്ത്യ പ്രമേഹ തലസ്ഥാനം എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
പ്രമേഹം
ഒരാൾക്ക് ഒരിക്കൽ പ്രമേഹം വന്നാൽ അത് പൂർണമായി ഭേദമാക്കാനാവില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും കൊണ്ട് ഇത് നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ഇത് നേരത്തെ കണ്ടുപിടിച്ചാൽ പ്രമേഹം നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാം.
ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടിയാൽ നമ്മുടെ ശരീരം ഉടൻ തന്നെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കും. ഇവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ധാരണയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടയുടനെ നമുക്ക് ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യാം.
കഴുത്തിൽ പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ദൃശ്യമായ അടയാളം
ചിലരുടെ കഴുത്തിൽ എപ്പോഴും കറുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ടാകും. പലരും ഈ ലക്ഷണം അവഗണിക്കുന്നു. ഇതൊരു വലിയ തെറ്റാണ്. ഈ അടയാളം അഴുക്കുമായി അല്ലെങ്കിൽ ശുചിത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. ഇതിന് ഗുരുതരമായ മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ട്.
കറുത്ത കഴുത്ത് ശരീരത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കഴുത്തിലെ കറുപ്പ് രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായാണ് കാണുന്നത്. കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് അവ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കഴുത്തിലെ കറുത്ത പൊട്ടും പ്രമേഹത്തിൻ്റെ നേരിട്ടുള്ള ലക്ഷണമായി കാണുന്നു. അത്തരം ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
എന്താണ് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം?
നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുമ്പോൾ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം സംഭവിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, കഴുത്ത് കറുത്തതായി മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ അകാന്തോസിസ് നൈഗ്രിക്കൻസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പ്രമേഹം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണവും എളുപ്പവുമായ മാർഗ്ഗമായി ഈ ലക്ഷണത്തെ വിദഗ്ധർ കണക്കാക്കുന്നു. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ കുട്ടികളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണിത്. അതിനാൽ, കഴുത്തിൽ അത്തരമൊരു ലക്ഷണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
പ്രമേഹത്തിൻ്റെ മറ്റ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
- ഇടയ്ക്കിടെ വിശപ്പ് വേദന.
- വരണ്ട വായ.
- ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചൊറിച്ചിൽ.
- കാഴ്ചയ്ക്ക് ക്ഷതം
- ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ
പ്രമേഹം എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?
പ്രമേഹം കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഗ്ലൂക്കോസ് റെസിസ്റ്റൻസ് ടെസ്റ്റും HbA1cയുമാണ് ചെയ്യുന്നത്.
പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ചില പൊതു ടിപ്പുകൾ:
- സമീകൃത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
- ദൈനംദിന വ്യായാമം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക
- സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക.
- സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
കഴുത്തിൽ കറുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിൻ്റെ ലക്ഷണമായും ഇത് കണക്കാക്കാം. ശരീരഭാരം, പൊണ്ണത്തടി, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, പിസിഒഎസ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടായാലും കഴുത്ത് കറുപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും.
The Life Media: Malayalam Health Channel
