അമിതമായ വിശപ്പ് നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഒരു വഴി ഉണ്ട്

Health Tips: Does excessive hunger bother you?

വിശപ്പ് സാധാരണയായി ചിലരിൽ വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇതിനെ അമിത വിശപ്പ് ( Extreme Hunger ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കടുത്ത വിശപ്പ് കാരണം അവർ പലപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നു. ക്രമേണ ഇത് അമിതഭാരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത ഇതുമൂലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കണം. കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം അമിതമായ വിശപ്പിൻ്റെ പ്രശ്നം പരിശോധിക്കുക എന്നാണ്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ പറയാൻ പോകുന്ന ജ്യൂസ് നിങ്ങളെ വളരെയധികം സഹായിക്കും. പ്രഭാതഭക്ഷണ സമയത്ത് ഈ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് നല്ല ഗുണങ്ങൾ നൽകും.

ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാൻ, ആദ്യം ഒരു ബ്ലെൻഡർ എടുത്ത് അതിൽ ഒരു കപ്പ് ഫ്രഷ് പപ്പായ കഷണങ്ങൾ ഇടുക. കൂടാതെ ഒരു വാഴപ്പഴം കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് ചേർക്കുക. ഇവയ്‌ക്കൊപ്പം അരക്കപ്പ് തൊലികളഞ്ഞ കുക്കുമ്പർ കഷണങ്ങൾ, ഒരു ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ തേങ്ങാവെള്ളം, രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ശുദ്ധമായ തേൻ എന്നിവ ചേർത്ത് മൃദുവായി യോജിപ്പിക്കുക. അതോടെ രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജ്യൂസ് തയ്യാർ.

ഈ പപ്പായ വാഴപ്പഴം ജ്യൂസ് രാവിലെ പ്രാതൽ സമയത്ത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഊർജ്ജം നൽകും. ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജം നിറഞ്ഞതാണ്. കൂടാതെ, ഈ ജ്യൂസ് വളരെ സമയം വയർ നിറക്കുന്നു. അമിതമായ വിശപ്പിൻ്റെ പ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഭക്ഷണ ആസക്തിയെ അടിച്ചമർത്തുന്നു. ഇത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.
കൂടാതെ, ഈ പപ്പായ വാഴപ്പഴ കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നു. എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു. ക്യാൻസർ പോലുള്ള അപകടകരമായ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യതയും ഇത് കുറയ്ക്കുന്നു.

The Life Media: Malayalam Health Channel