വൈകാരിക അകൽച്ചക്കു ശേഷം സ്നേഹം പുനർനിർമ്മിക്കാനുള്ള വഴികൾ
Health Tips: How to rebuild love after emotional damage
വളരെക്കാലമായി ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുന്നത് പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാനും അവരുടെ ഏറ്റവും ചെറിയ ഹോബികൾ അറിയാനും നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായി പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികൾ പഠിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാല ബന്ധത്തിൽ, അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ ഒരാൾക്ക് അവരുടെ പങ്കാളിയെ വേദനിപ്പിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരിക ക്ഷതം അനുഭവപ്പെടുകയും അതിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധമോ സ്നേഹമോ പുനഃസ്ഥാപിക്കണമെന്നുമുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
ആത്യന്തിക മാർഗമില്ലെങ്കിലും, സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ സ്നേഹം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവുമായിരിക്കാനാകും. ഒപ്പം ശാന്തമായ പ്രണയ ജീവിതം നയിക്കാനും.
വൈകാരിക ക്ഷതം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും ബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനുമുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
- സ്വയം അറിയുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക
എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലും, നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെയും ആവശ്യങ്ങളെയും ശരീരത്തെയും ശ്രദ്ധിക്കാനും ബഹുമാനിക്കാനും നാം മറക്കുന്നു. നമ്മുടെ പങ്കാളികൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ നമ്മൾ സ്വയം കാണാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചിലപ്പോൾ നമ്മളെത്തന്നെ വേണ്ടത്ര സ്നേഹിക്കുന്നില്ല. നമ്മളെത്തന്നെ പഠിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും എത്ര സമയം ചിലവഴിക്കുന്നുവോ അത്രയും നന്നായി നമുക്ക് ബന്ധത്തിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നമ്മുടെ പങ്കാളികളെ ബഹുമാനിക്കുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ നമ്മൾ ബഹുമാനിക്കും, ഇത് നമ്മളെ കൂടുതൽ സജീവമായ ബന്ധത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ ബന്ധങ്ങളിലെ വിജയത്തിന്റെ താക്കോലാണ് ആത്മജ്ഞാനം.
- നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം അഴിച്ചുവിടുക
അഭിനിവേശം നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ വ്യാഖ്യാനിക്കാം – നിങ്ങളുടെ ഹോബികളിലോ ജോലിയിലോ പ്രണയത്തിലോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയായി അതിനെ നിർവചിക്കാം. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം അറിയുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് അത് അഴിച്ചുവിടുകയും ചെയ്താൽ, ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും മികച്ച രീതിയിൽ സ്നേഹിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ബന്ധത്തിൽ തീജ്വാലകൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ വഴികൾ കണ്ടെത്തും. നമുക്ക് വേദനിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് യഥാർത്ഥ സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ നാം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. സ്വയം ആശ്ലേഷിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടേതായ ക്ഷമയില്ലാത്ത വ്യക്തിത്വം അഴിച്ചുവിടുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ അർപ്പണബോധമുള്ളവരാകാൻ കഴിയും.
- വിദ്വേഷം വിടുക
പലപ്പോഴും, നമ്മളിൽ പിടികൂടുന്നത്
നമ്മുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള അനാവശ്യ വിരോധം ആണ്, നമ്മുടെ ഭൂതകാലവും തെറ്റുകളും പിഴവുകളും ഇത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നമ്മെ പിന്നോട്ടടിക്കുന്നു. നമ്മളെ സന്തോഷിപ്പിച്ച നിമിഷങ്ങൾ, നമ്മൾ നമ്മുടെ പങ്കാളിയെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ നിമിഷം, ദേഷ്യവും അസന്തുഷ്ടിയും തൃപ്‌തിപ്പെടാത്തതുമായ സമയങ്ങളിൽ പിടിച്ചുനിൽക്കുന്നതിനുപകരം നാം ആദ്യം അവരിൽ കണ്ണുവെച്ച നിമിഷങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് മുറുകെ പിടിക്കരുത്?
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ മുൻകാല തെറ്റുകളും താഴ്ന്നതും ഹൃദയസ്പർശിയായതുമായ നിമിഷങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ചെലവഴിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു പുതിയ വെളിച്ചം അനുഭവിക്കാനും ലഭിക്കുന്ന ഓരോ പുതിയ ദിനങ്ങളോടും നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളതിനെ നിങ്ങൾ വിലമതിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാത്തത് ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ലോകം കൂടുതൽ ശോഭയുള്ളതും കൂടുതൽ ആവേശഭരിതവുമാകും.
