ഈ 5 മസാല ചായകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഉരുക്കി കളയാം

നിങ്ങളുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ നിങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മസാല ചായകൾ നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിമാരാകും!

മസാല ചായയുടെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം.

എന്താണ് മസാല ചായ?
മൺസൂൺ പൂർണ്ണ സ്വിംഗിലാണെന്നും ശീതകാലം ഉടൻ വരുമെന്നും നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, ആ ആശ്വാസകരമായ ചായയേക്കാൾ മികച്ചത് എന്താണ്? ഇതിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്! എന്നാൽ ചായയിൽ കുറച്ച് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർത്താൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ ചായ സഹായിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, അഡ്രാക്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ സഹായകരമാണോ?
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ അത്ഭുതകരമായ രീതിയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തും! നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് അവയ്ക്ക് ഗണ്യമായ സംഭാവന നൽകാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. വാസ്തവത്തിൽ, പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഔഷധ, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ, കോസ്മെറ്റിക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജന വ്യവസായങ്ങളിലും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് ഒരാളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് മികച്ചതാണ്.

“ചില ചായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്നത് എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അമിതഭാരവുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, ചായയിൽ മസാലകൾ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വളരെയധികം സഹായിക്കും.”

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ചായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ:

1. മഞ്ഞൾ, പുതിന ചായ
   ഒന്നര കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ വെള്ളം, ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾ, കുറച്ച് പുതിനയില എന്നിവ ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് മാറ്റിയ ശേഷം, മധുരത്തിനായി തേൻ ചേർത്ത് ചൂടാക്കുക. പുതിനയിലയിൽ നാരുകൾ കൂടുതലും കലോറി തീരെ കുറവുമാണ്, ദഹനക്കേടും വീക്കവും തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സ്വഭാവസവിശേഷതകളിൽ മഞ്ഞൾ ശക്തമാണ്. ഈ ഘടകങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
2. ഇഞ്ചി ചായ
   അതിന്റെ സ്വാദിഷ്ടമായ സ്വാദും നിരവധി ഗുണങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ചായയിൽ ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഇഞ്ചി. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളാൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു പാനിൽ ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ, തുളസി ഇല എന്നിവ ചേർത്ത് 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ചൂടോടെ കുടിക്കുക. “ഇഞ്ചി ഒരു സ്വാഭാവിക വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തലാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.” മികച്ച ഫലം കാണുന്നതിന് ദിവസവും ഈ ചായ കുടിക്കുക.
3. മസാല ചായ
   മസാല ചായ എന്നറിയപ്പെടുന്ന മസാല ചായ, പല ഔഷധങ്ങളും മസാലകളും ചേർന്നതാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, മല്ലി, പെരുംജീരകം, ജീരകം, കരിഞ്ചീരകം, കറുവപ്പട്ട എന്നിവ എടുത്ത് വറുത്ത് പൊടിക്കുക. കുറച്ച് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് അതിൽ മസാലപ്പൊടി ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. തണുത്തതിന് ശേഷം നാരങ്ങാനീര് ചേർത്ത് വിളമ്പുക. ഈ ചായയ്ക്ക് ഇൻസുലിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാനും കഴിയും, ഇവയെല്ലാം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
4. കറുവപ്പട്ട ചായ
   ഡാൽചിനി എന്നറിയപ്പെടുന്ന കറുവപ്പട്ട, ഇന്ത്യൻ വീടുകളിലെ പ്രിയപ്പെട്ട അടുക്കള വസ്തുവാണ്. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ഡയബറ്റിക് ഗുണങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇത് സ്ത്രീകളിൽ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
   കാരണം ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ നേരം പൂർണ്ണമായി അനുഭവപ്പെടുകയും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
5. ജീരക വിത്ത് ചായ
   വയറുവേദന, ദഹനക്കേട്, വയറിളക്കം എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ ജീരകം അറിയപ്പെടുന്നു. കുറച്ച് ജീരകം ഒരു പാത്രത്തിൽ ചെറിയ തീയിൽ വറുത്ത് അതിലേക്ക് വെള്ളം ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. കുറച്ച് മിനിറ്റ് ലിഡ് മൂടുക. കുറച്ച് തേൻ ചേർത്ത് ചായ വിളമ്പുക. ഗോപാലിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് മദ്യപാനം.

നിങ്ങൾ ഈ മസാല ചായകൾ കഴിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ, നിങ്ങൾ ശരിയായി കഴിക്കുകയും നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വ്യർത്ഥമാകുമെന്ന് മറക്കരുത്. മസാല ചായയോ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമമോ സമഗ്രവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതശൈലിക്ക് പകരമാവില്ല.

Health Tips: Here are 5 spiced teas to melt your belly fat