Experts say Gen Z suffers from more stress and depression than other generations

മറ്റ് തലമുറകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുതിയ തലമുറയിൽ വിഷാദവും സമ്മർദ്ദവും കൂടുതലാണ്: വിദഗ്ധർ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് അറിയുക

കുട്ടികളുടെയും യുവാക്കളുടെയും മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത് മറ്റ് തലമുറകളെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

അങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ അറിയുക.

പാൻഡെമിക് ആരംഭിച്ചതുമുതൽ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നു. വിദക്തർ വിളിക്കുന്ന Z അല്ലെങ്കിൽ Gen Z തലമുറയിൽ നിന്നുള്ള കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റേതൊരു തലമുറയിൽ നിന്നുമുള്ള ആളുകളെ അപേക്ഷിച്ച് വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ദുരിതം എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന നിരക്കുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. അമേരിക്കൻ സ്കൂളുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, മിഡിൽ സ്കൂൾ മുതൽ ബിരുദം വരെയുള്ള Gen Z കുട്ടികളും ഇതേ പ്രശ്നം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഒരു തലമുറയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരു തലമുറയിലേക്കുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ അവരുടേത് വലിയ വ്യത്യാസമാണെന്നും അത് അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല, ആ പ്രശ്‌നങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെന്നും വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

മറ്റേതൊരു തലമുറയേക്കാളും കൂടുതൽ സാമൂഹിക ആവശ്യങ്ങൾ Gen Z റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ഏകദേശം 58 ശതമാനം Gen Z ആളുകളും രണ്ടിലധികം സാമൂഹിക ആവശ്യങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. മുൻ തലമുറകളുടെ സാമൂഹിക ആവശ്യകതകളേക്കാൾ വളരെ ഉയർന്നതായി ഇത് മാറി. വരുമാനം, തൊഴിലവസരങ്ങൾ, ഭക്ഷണം, പാർപ്പിടം, ഗതാഗതം, വിദ്യാഭ്യാസം, സാമൂഹിക പിന്തുണ, സുരക്ഷ എന്നിവയെല്ലാം ആവശ്യങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവയെല്ലാം വിദഗ്ധരുടെ പെരുമാറ്റ ആരോഗ്യസ്ഥിതികളുടെ ഉയർന്ന സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത നിരക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സർവേയിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മോശം മാനസികാരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് നല്ല മാനസികാരോഗ്യമുള്ളവരേക്കാൾ രണ്ട് മടങ്ങ് സാധ്യത കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ മൂന്നോ അതിലധികമോ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ ഉള്ളവരേക്കാൾ നാലിരട്ടിയും.

മുംബൈയിലെ മസീന ഹോസ്പിറ്റലിൽ നിന്നുള്ള കൺസൾട്ടന്റ് സൈക്കോളജിസ്റ്റും സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായ ഡോ. സാഹിർ ജമാതി പറഞ്ഞു, “ജനറൽ ഇസഡിന്റെ അംഗങ്ങൾ പൊതുവെ 1995 മുതൽ 2012 വരെ ജനിച്ചവരും, സഹസ്രാബ്ദങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നവരും യഥാർത്ഥ ഡിജിറ്റൽ ഉപഭോക്താക്കളും ആണ്. എളുപ്പത്തിൽ ആക്‌സസ് ചെയ്‌ത ആദ്യത്തെ സാമൂഹിക തലമുറ എന്ന നിലയിൽ. വളരെ ചെറുപ്പം മുതലേ ഇൻറർനെറ്റിലേക്കും ഡിജിറ്റൽ സാങ്കേതികവിദ്യയിലേക്കും, ജനറേഷൻ Z-ലെ അംഗങ്ങൾ, ഡിജിറ്റൽ സാക്ഷരത ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും, ഇതുവരെ ഡിജിറ്റൽ സ്വദേശികൾ എന്ന വിളിപ്പേര് നൽകിയിട്ടുണ്ട്.മാത്രമല്ല, ചെറിയ കുട്ടികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സ്‌ക്രീൻ സമയത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കൗമാരക്കാരിലാണ് കൂടുതലായി കാണുന്നത്. ഹൈപ്പർ-കണക്‌റ്റഡ് ലോകത്ത് വളരുന്നത് ചില യുവാക്കളിൽ ഒറ്റപ്പെടലിന്റെയും ഏകാന്തതയുടെയും തീവ്രമായ വികാരം ഉളവാക്കിയേക്കാം. അവരുടെ സമയവും ഭാവിയും പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ അവർ സാധ്യതയുള്ള ഒരു സമയത്ത്, അവർ അവരുടെ വീടുകൾക്കുള്ളിൽ പൂട്ടിയിട്ടിരിക്കുകയായിരുന്നു.”

GEN Z കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിദഗ്ധർ എന്താണ് പറയുന്നത്?

തലമുറയിലെ ഇസഡ് കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും മുൻ തലമുറകളിലും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലെ പ്രധാന വ്യത്യാസം എന്താണെന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ, ഡോ. ജമാതി തുടർന്നു പറഞ്ഞു, “ജനറൽ Z-ൽ സമ്മർദ്ദവും വിഷാദവും സാധാരണമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് പല കാരണങ്ങളും കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. എന്നാൽ അനിശ്ചിതത്വം ഭാവിയെക്കുറിച്ചും വളർച്ചാ നിലയിലേക്കുമാണ് രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.കോവിഡ്-19 പാൻഡെമിക് ആരംഭിച്ച് രണ്ട് വർഷത്തിന് ശേഷം, Gen Z, 12-14 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ മുതൽ ആദ്യകാല പ്രൊഫഷണലുകൾ വരെ, ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, എന്നിവ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. മറ്റേതൊരു പ്രായക്കാരെക്കാളും കൂടുതൽ ഈ കാരണത്താൽ ദുരിതം അനുഭവിക്കുന്നു.”

ഈ തലമുറയ്‌ക്കിടയിലുള്ള വെല്ലുവിളികൾ വളരെ ആശങ്കാജനകമാണ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയുടെ സമയത്ത് Gen Z-നെ സമ്മർദ്ദവും വിഷാദവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്? തീർച്ചയായും, ഭാവി അവർക്ക് അനിശ്ചിതമായി തോന്നുന്ന ഒരു സമയത്താണ് അവർ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത്, അതേസമയം പഴയ തലമുറകൾക്ക് മാറ്റവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്ന കൂടുതൽ കാഴ്ചപ്പാടുകളും അനുഭവങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം. Gen Z-ന്റെ ഉയർന്ന ശതമാനം വരുമാനം, ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസം, തൊഴിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട ഭക്ഷണം, ആഡംബര പാർപ്പിടം, സുഖപ്രദമായ ഗതാഗതം, സാമൂഹിക പിന്തുണ, സുരക്ഷ മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സാമൂഹിക ആവശ്യങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടാം.

വൈകാരിക പിന്തുണയ്‌ക്കായി സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നവർക്ക്, പകർച്ചവ്യാധി അവരെ വളരെയധികം ബാധിച്ചു. യുവാക്കളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പാൻഡെമിക് സെറ്റ് അതിരുകൾ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹ്രസ്വമായ സാമൂഹിക ഒത്തുചേരലുകളിൽ കലാശിച്ചു, അത് അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ പ്രധാന സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. Gen Z-ന്റെ ഉയർന്ന ശതമാനം മാനസികാരോഗ്യം മോശമായതോ തകരാറിലായതോ ആയ റിപ്പോർട്ടുകൾ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാണെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. മാനസികാരോഗ്യത്തിനായി Gen Z-ൽ നിന്ന് സഹായം തേടുന്നത് ബലഹീനതയല്ല, ഒരു ശക്തിയായാണ് കാണുന്നത്, അതുപോലെ തന്നെ മാനസികമായി സുസ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള സ്വയം അവബോധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ തലമുറയിലെ ആളുകൾക്കിടയിൽ മോശം മാനസികാരോഗ്യത്തിന് പ്രേരണയായി മാറിയത് എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

മറ്റ് തലമുറകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, Gen Z പ്രതികരിക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ പെരുമാറ്റ-ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പ്രൊഫഷണലുകളുമായി ആശയവിനിമയം ചെയ്യാനോ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാനോ സാധ്യത കൂടുതലാണ്, എന്നാൽ അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചികിത്സ തേടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. ഇത് വിദഗ്ധർ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. സഹസ്രാബ്ദങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ചികിത്സ തേടാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 1.6 മുതൽ 1.8 മടങ്ങ് വരെ കൂടുതലാണെന്ന് അവർ പ്രസ്താവിക്കുന്നു. Gen Z ന്റെ സഹായം തേടുന്നതിലെ അഭാവത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്: വികസന ഘട്ടം, അവരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള വിച്ഛേദിക്കൽ, അവരുടെ കുടുംബങ്ങളിലും കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലും മാനസികമോ ലഹരിവസ്തുക്കളോ ഉപയോഗിക്കുന്ന വൈകല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കളങ്കം.

ഇന്റർനെറ്റ് എല്ലാറ്റിനും പരിഹാരമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഈ തലമുറയ്ക്ക്. ഒരു പ്രൊഫെസിലേക്ക് പോകുന്നതിനുപകരം, മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സഹായമോ ഉപദേശമോ ഒരു ജനറൽ ഇസഡിന് ആവശ്യമായി വരുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

ഇന്റർനെറ്റും സോഷ്യൽ മീഡിയയും ഇതിനെക്കുറിച്ച് പറയുന്നതിനെ ആശ്രയിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തുന്നു. ചില ആളുകൾ സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു, അത് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗമല്ല. സോഷ്യൽ മീഡിയയിലും ഇന്റർനെറ്റിലും എല്ലാത്തിനും ഉത്തരമുണ്ട്. പക്ഷേ, അത് ശരിയാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. മറ്റ് യുവാക്കളുടെ ഉപദേശത്തിനായി ഗൂഗ്‌ളിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റു സോഷ്യൽ പ്ലാറ്റഫോമിലേക്ക് പോകുക, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലെ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ പിന്തുടരുക, അല്ലെങ്കിൽ പ്രസക്തമായ ആപ്പുകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക എന്നിവയാണ് പെരുമാറ്റ-ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള തങ്ങളുടെ ആദ്യപടിയെന്ന് പല Gen Z’ഉം സൂചിപ്പിച്ചു.

ഈ തലമുറയെ ശരിക്കും ബാധിക്കുന്ന സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ മറ്റൊരു വശം അവർ എത്രമാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം, ഫേസ്ബുക്ക്, സ്‌നാപ്‌ചാറ്റ് എന്നിവയിലെ ഈ നിരന്തരമായ അപ്‌ഡേറ്റുകളിൽ ഒതുങ്ങിനിൽക്കുന്നതും എല്ലാവരുടെയും ജീവിതം എത്ര മഹത്തായതാണെന്ന് നോക്കുന്നതും അവരെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇക്കാലത്ത് പലർക്കും വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ആത്മനിന്ദ എന്നിവയുടെ ഉറവിടം ഇതാണ്. ഈ ആപ്പുകൾക്ക് ചുറ്റും പ്രചരിക്കുന്നത് പലതും വ്യാജവും വിഷലിപ്തവുമാണ്.

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ നമ്മുടെ മുൻകരുതൽ ഉയർന്നു. നമ്മൾ എല്ലാവരും അശ്രദ്ധയിലാണ്. ജോലി, വീട്ടുജോലികൾ, പുരോഗതി, സോഷ്യൽ മീഡിയ, ഇന്നത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, നാളത്തെ പ്രതിബദ്ധതകൾ എന്നിവയാൽ നാം ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അതിൽ നിന്നെല്ലാം സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങൾ നമ്മുടെ വൈജ്ഞാനിക വിഭവങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും തിന്നുതീർക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് ഒന്നും തന്നെ അവശേഷിക്കുന്നില്ല.