Is-noise-pollution-also-harmful-to-mental-health-The-life-media

ശബ്ദമലിനീകരണം ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുമോ?

നമ്മൾ ഉത്സവങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ മറ്റ് ചിലർക്ക് സമ്മർദം ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം എന്നതും നാം ഓർക്കണം. പടക്കം കത്തിക്കുന്നത് രസകരവും ആവേശകരവും മനോഹരവുമാണ്, എന്നാൽ ഇത് വായു, ശബ്ദ മലിനീകരണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ശബ്ദമലിനീകരണത്തിന്റെ വശം ജനങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ ഒരു പരിധിവരെ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സമ്മർദ്ദ നില, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത, അല്ലെങ്കിൽ കേൾവി തകരാറുകൾ. ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്‌ദം മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ചിലരെ തീവ്രമായി ശല്യപ്പെടുത്തുമെന്ന് ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നു. ഇത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ശബ്ദമലിനീകരണം മാനസികാരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത് നോക്കാം.

മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ ശബ്ദമലിനീകരണത്തിന്റെ ആഘാതം
ശബ്ദവും ശബ്ദമലിനീകരണവും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ആളുകളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ശബ്‌ദം ബാധിക്കും, വർഷത്തിലെ ഈ സമയത്ത് ഇത് വളരെയധികം സംഭവിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങുമ്പോൾ പോലും, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം അപകടത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. തൽഫലമായി പെട്ടെന്നുള്ള ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉണ്ടാക്കും. ഈ അസ്വസ്ഥത വളരെക്കാലം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്ട്രെസ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദത്തിന് വിധേയനാകുമ്പോൾ, കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉണ്ടാകാം, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ പരിസ്ഥിതിയിലെ ശബ്ദത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ തീവ്രമാക്കുന്നു. പാരിസ്ഥിതിക ശബ്ദവും ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതയുടെ ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്.

ആളുകൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം
ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം കാരണം ആളുകൾക്ക് ക്രമരഹിതവും അസ്വസ്ഥവുമായ ഉറക്കം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, അത് അടുത്ത ദിവസം അവരുടെ ഊർജ്ജത്തെയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയെയും ബാധിക്കും.
ആളുകൾ സമയത്തിന് മുമ്പ് ഉറക്കമുണർന്നേക്കാം, അതിനാൽ ആവശ്യമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല
ആളുകൾക്ക് പ്രകോപിതരും നിരാശയും നിരന്തരം അഗ്രവും ദേഷ്യവും തോന്നിയേക്കാം.

ശബ്ദങ്ങൾക്ക് ഉറക്കത്തിന്റെ ആഴവും ഗുണനിലവാരവും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കണ്ണ് ചലന ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് മാറ്റും. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും ബാധിക്കും.

കുട്ടികളെ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ബാധിക്കുന്നു

2018-ൽ നടത്തിയ ഒരു അവലോകനത്തിൽ, കുട്ടികൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം കാരണം രോഗങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുന്നു. ശബ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേൾവിക്കുറവിനും ഇത് കാരണമാകും. ഒരു കുട്ടി ദിവസേന 8 മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ ശബ്ദം കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചില ആവൃത്തികളുടെ ശബ്ദം കേൾക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവിന് ഇത് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനം അനുസരിച്ച്, കുട്ടികൾ വളരുകയും അത്തരം അന്തരീക്ഷവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ കേൾവി, മസ്തിഷ്ക വികസനം, അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള വികസനം എന്നിവയെ ബാധിക്കും. ശബ്‌ദ മലിനീകരണം അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും അവരെ ബാധിക്കും, കുട്ടികൾ മാത്രമേ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കപ്പെടുകയുള്ളൂ എന്നത് ഒരു നിയമമല്ല. ഇത് അവരുടെ വളരുന്ന ഘട്ടത്തിലുടനീളം സംഭവിക്കാം. ഇത് കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റം, ബന്ധങ്ങൾ രൂപീകരിക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവ്, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവയെ ബാധിച്ചേക്കാം. ശബ്ദത്തോടുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത എക്സ്പോഷർ കാരണം അവർക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാകാം.

കൂടാതെ, സ്കൂളിലോ വീട്ടിലോ ആവശ്യമില്ലാത്തതോ ഉച്ചത്തിലുള്ളതോ ആയ ശബ്ദം കുട്ടികൾക്ക് പഠിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയാക്കിയേക്കാം. ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ അവർക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം: