ശരീരഭാരം കൂടുകയോ വീർക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? വയറു വീർക്കാൻ കാരണമാകുന്നത് ഏതാണെന്ന് അറിയുക

നിങ്ങളുടെ വയറിൽ വീർപ്പുമുട്ടുകയും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വയറിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാരം കൂടുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ വീക്കത്തിനും കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ വയറു വീർക്കുന്നതാണോ വണ്ണം കൂടുന്നത് കൊണ്ടാണോ അതോ വയറു വീർക്കുന്നത് കൊണ്ടാണോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കിയേക്കാം. അവധിക്കാലം കടന്നുപോകുകയും നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്താൽ അത് പ്രത്യേകിച്ച് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കിയേക്കാം. എന്നാൽ സ്കെയിലിലെ സംഖ്യ ക്രമാനുഗതമായി വർദ്ധിക്കുന്നതിനുപകരം ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ സംഭവിക്കുകയും അതിന് മുകളിൽ മറ്റ് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ ഇടപെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം, അത് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

അടിവയറ്റിലെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നീർക്കെട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വലുതാക്കുന്ന തോന്നൽ ഇതിനെ ബ്ലോട്ടിങ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതൊരു സ്ഥിരമായ വികാരമല്ല; അത് കുറയുകയും പിന്നീട് മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഉദരഭാഗത്ത് ദ്രാവകമോ വാതകമോ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോഴാണ് സാധാരണയായി വയറു വീർക്കുന്നത്. അസ്വസ്ഥമായ വികാരം ദിവസം മുഴുവൻ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.

വീർക്കുന്നതും, ഭാരം കൂടുന്നതും, പരസ്പരം വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, പക്ഷേ ആളുകൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതിന് കാണിക്കും. വയറിളക്കത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് മലബന്ധമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതാണ് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അത് ശരീരഭാരം കൂടുകയല്ല, ഇത് വയറ്റിലെ വീക്കമാണ്. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മലവിസർജ്ജനം നിങ്ങളെ വളരെയധികം സുഖപ്പെടുത്താനും ശരീരവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഭക്ഷണം മൂലമോ ഭക്ഷണം കുറവായതുകൊണ്ടോ ആണ് ശരീരവണ്ണം ഉണ്ടാകുന്നത്. ദഹിക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വയറു വീർപ്പിന് കാരണമാകും. രണ്ടാമത്തെ കാരണം, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു വ്യക്തി ദഹനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അനുയോജ്യമായ പ്രക്രിയ പിന്തുടരുന്നില്ലെങ്കിൽ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം വെറുതെ ഇരിക്കാതിരിക്കുക എന്നിവ ദഹനത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും വയറു വീർക്കുകയും ചെയ്യും. മൂന്നാമത്തെ കാരണം, ഒരു വ്യക്തി പകൽ സമയത്ത് ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുകയും ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള ഇടവേള വളരെ കൂടുതലാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇത് അധിക വായു അല്ലെങ്കിൽ വാതകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന് ഇടയാക്കും, ഇത് വയറു വീർക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്ന തൈര്, വെള്ളം, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങാ അല്ലെങ്കിൽ ഓവർ ദി കൗണ്ടർ ദഹന മരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രോബയോട്ടിക്കുകളാണ് വയറു വീർക്കൽ കുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവ.

www.thelife.media

Health Tips: Find Out Which One Causes Stomach Puffiness