മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു

ഇന്ത്യയിൽ 1.2 ബില്യണിലധികം മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോക്താക്കളുണ്ട്. ഈ ചെറിയ ഉപകരണങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമായി മാറിയതെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ഈ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന കണക്ക് നമുക്ക് സൂചന നൽകുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗത്തിന്റെ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളെ നാം അവഗണിക്കരുത്. ലോക രക്താതിമർദ്ദ ദിനത്തിന് മുന്നോടിയായി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനം, ആഴ്ചയിൽ 30 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ മൊബൈൽ ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തി. നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം ചിറ്റ്-ചാറ്റിംഗ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഹൈപ്പർടെൻഷനോ ഉണ്ടാകാമെന്ന് ഇത് പറയുന്നു.

മൊബൈൽ ഫോണുകളിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്ന കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി ഊർജം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 30 മുതൽ 79 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള 1.3 ബില്യൺ മുതിർന്നവർക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ട്. ഹൃദയാഘാതത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും ഇത് ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ അകാല മരണത്തിനുള്ള പ്രധാന കാരണവുമാണ്. രക്താതിമർദ്ദത്തിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധവും
ഉയർന്ന ബിപി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്.

30 മിനിറ്റിൽ താഴെ സമയം ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് മറ്റുള്ളവരിൽ 12 ശതമാനം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പുതിയ പഠനം എടുത്തുകാണിക്കുന്നു, യൂറോപ്യൻ ഹാർട്ട് ജേണൽ – ഡിജിറ്റൽ ഹെൽത്ത് എന്ന യൂറോപ്യൻ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണം പറയുന്നു. സൊസൈറ്റി ഓഫ് കാർഡിയോളജി (ESC), ചൈനയിലെ ഗ്വാങ്‌ഷൂവിലെ സതേൺ മെഡിക്കൽ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരാണ് ഇത് നടത്തിയത്, 37 നും 73 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 212,046 പങ്കാളികളെ വിലയിരുത്തി.

മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗത്തിന്റെ കൂടുതൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അറിയുക

കാലക്രമേണ, കുട്ടികളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും ക്ഷേമത്തിൽ ഫോൺ ഉപയോഗത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിരവധി മുന്നറിയിപ്പുകൾ നൽകീട്ടുണ്ട്.

കൂടുതൽ നേരം ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് വിദക്തർ പറയുന്നു.

1. പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

കഴുത്ത്, തോളുകൾ, കൈകൾ എന്നിവയിലെ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങളിലൊന്നെന്ന് ഡോക്ടർ പറയുന്നു. ദീർഘനേരം ഫോൺ പിടിക്കുന്നത് ഈ പേശികളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കും, ഇത് അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും തലവേദനയ്ക്കും ഇടയാക്കും.

2. ചെവി വേദന അല്ലെങ്കിൽ ചെവിക്ക് കേടുപാടുകൾ

മൊബൈൽ ഫോണിൽ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു പാർശ്വഫലമാണിത്. “ഫോൺ ചെവിയോട് വളരെ അടുത്ത് പിടിച്ചാലോ ശബ്ദം വളരെ ഉച്ചത്തിലായാലോ ഇത് സംഭവിക്കാം,” ഡോക്ടർ പറയുന്നു.

കൂടാതെ, ഇയർഫോണുകളോ ഹെഡ്ഫോണുകളോ തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ടിന്നിടസ് പോലുള്ള ചെവി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും, ഇത് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

3. ഫോൺ എക്സ്പോഷർ കണ്ണുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തും

ദീർഘനേരം ഫോൺ സ്‌ക്രീനിൽ നോക്കുന്നത് കണ്ണിന് ബുധിമുട്ടുണ്ടാകും, ഇത് കണ്ണുകൾ വരണ്ടുപോകാനും കാഴ്ച മങ്ങാനും തലവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.

4. ഫോക്കസിനെ ബാധിക്കുന്നു

ഡ്രൈവിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മെഷിനറി ഓപ്പറേറ്റിംഗ് പോലുള്ള മറ്റ് ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങൾ ഫോണിൽ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതും അപകടകരവുമായേക്കാം.

5. സമ്മർദ്ദം

ഫോൺ സംഭാഷണങ്ങൾ സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്നും അത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്നും ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇതിനകം അറിയാവുന്നതുപോലെ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നതിന് നമ്മുടെ സമ്മർദ്ദ നില നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോൺ ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കുക

അമിതമായ ഫോൺ ഉപയോഗം ഈ താൽക്കാലിക പാർശ്വഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നതിലൂടെയും നല്ല നിലയിലുള്ള ശീലങ്ങളിലൂടെയും അവ ലഘൂകരിക്കാനാകും. ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

ഫോൺ സംഭാഷണങ്ങൾ ആശയവിനിമയത്തിന് സൗകര്യപ്രദവും ആവശ്യമുള്ളതുമാകുമെങ്കിലും, അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉചിതമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുക.

Health Tips: High blood pressure may be linked to mobile phone use, according to a study

The Life Media: Malayalam Health Channel