നിങ്ങൾ മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കരളിന് എന്ത് സംഭവിക്കും
കരളിന് ശരിക്കും വളരാൻ കഴിയുമോ?
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ആന്തരിക അവയവമാണ് കരൾ. മദ്യം പോലുള്ള വിഷവസ്തുക്കളെ തകർക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ നൂറുകണക്കിന് ശാരീരിക പ്രക്രിയകൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാല മദ്യപാനം മൂലം തലച്ചോറും ഹൃദയവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം.
നമ്മുടെ ജീവിത ശൈലി കരളിനെ പലതരത്തിൽ തകരാറിലാകുന്നുണ്ട്, കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് (ഫാറ്റി ലിവർ) മുതൽ വടുക്കൾ രൂപപ്പെടൽ (സിറോസിസ്) വരെയുള്ള രോഗങ്ങളുടെ ഒരു സ്പെക്ട്രമാണ് ഇത്, കേടുപാടിന്റെ അവസാന ഘട്ടം വരെ ഇത് സാധാരണയായി ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കില്ല.
ആദ്യം മദ്യപാനം കരളിനെ കൊഴുപ്പാക്കുന്നു. ഈ കൊഴുപ്പ് കരളിനെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രതികരണമായി, അത് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, സ്കാർ ടിഷ്യു ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് അനിയന്ത്രിതമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, കരൾ മുഴുവൻ ചെറിയ പാടുകളുടെ ഒരു മെഷ് ആയി മാറും – ഇതിനെ സിറോസിസ് എന്ന് പറയുന്നു.
സിറോസിസിന്റെ അവസാന ഘട്ടങ്ങളിൽ, കരൾ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, ആളുകൾക്ക് മഞ്ഞനിറം (മഞ്ഞപ്പിത്തം), ദ്രാവകം നിറയുക, വയറു വീർക്കുകയും, ഷീണവും ആശയക്കുഴപ്പവും ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഗുരുതരവും മാരകമായേക്കാം.
ആഴ്ചയിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പരിധിയായ 14 യൂണിറ്റ് ആൽക്കഹോൾ [175ml] ഗ്ലാസ് വൈൻ [14% ABV]) എന്നിവയിൽ കൂടുതൽ സ്ഥിരമായി കുടിക്കുന്ന മിക്ക ആളുകൾക്കും കരളിൽ കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാകും. ദൈർഘ്യമേറിയതും കനത്തതുമായ മദ്യപാനം സിറോസിസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു നല്ല വാർത്തയുണ്ട്. ഫാറ്റി ലിവർ ഉള്ളവരിൽ, മദ്യം ഉപേക്ഷിച്ച് രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്‌ചകൾ മാത്രം കഴിയുമ്പോൾ, കരളിന് സുഖം പ്രാപിക്കുകയും പുതിയതു പോലെ നല്ല രൂപവും കൂടാതെ ശരിയായ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.
കരൾ വീക്കമോ നേരിയ പാടുകളോ ഉള്ളവരിൽ, മദ്യം ഉപേക്ഷിച്ച് ഏഴു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പോലും, കരളിലെ കൊഴുപ്പ്, വീക്കം, പാടുകൾ എന്നിവയിൽ പ്രകടമായ കുറവുണ്ടാകും. മാസങ്ങളോളം മദ്യപാനം നിർത്തുന്നത് കരളിനെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാനും സഹായിക്കും.
കഠിനമായ പാടുകളോ കരൾ തകരാറോ ഉള്ള അമിത മദ്യപാനികളിൽ, വർഷങ്ങളോളം മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് കരൾ തകരാറിലാകുന്നതിനും മരണത്തിനുമുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്ന ആളുകൾ പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നത് മറ്റു ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
ഇത്തരക്കാർ മദ്യം എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ഉപേക്ഷിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വൈദ്യോപദേശം തേടണം. അല്ലങ്കിൽ അത് മരണത്തിന് തന്നെ കാരണമാകാം.
മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഉറക്കം, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
ദീർഘകാലത്തേക്ക് മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുന്നത് പല തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറുകളുടെ (കരൾ, പാൻക്രിയാസ്, വൻകുടൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെ) ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, മദ്യപാനം മാത്രമല്ല അനാരോഗ്യത്തിന് കാരണം. ഇത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു സമചിത്തതയല്ല. സമീകൃതാഹാരവും ചിട്ടയായ ശാരീരിക വ്യായാമവും ഉൾപ്പെടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായി ഇതിനെ കാണണം.
കരളിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിന് ശേഷം സ്വയം നന്നാക്കാനുള്ള അതിശയകരമായ ശക്തിയുണ്ട്. പക്ഷേ, ഇതിനകം തന്നെ ഗുരുതരമായ മുറിവുകളുണ്ടെങ്കിൽ അതിന് പുതിയതായി വളരാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾ മദ്യപാനം നിർത്തുമ്പോൾ ഫാറ്റി ലിവർ മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ, അത് പെട്ടെന്ന് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും. നിങ്ങൾക്ക് കരൾ സിറോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, മദ്യം നിർത്തുന്നത് കുറച്ച് രോഗശാന്തിയും മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനവും അനുവദിക്കും, എന്നാൽ ഇതിനകം സംഭവിച്ച തകരാർ പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങളുടെ കരളിനെ പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മിതമായ അളവിൽ മദ്യപിക്കുകയും ഓരോ ആഴ്ചയും രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം മദ്യം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കരളിന്റെ മാന്ത്രിക സ്വയം രോഗശാന്തി ശക്തിയെ നിങ്ങൾ ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ല.
Health Tips: alcohol and liver
