ഈ പ്രത്യേക കാര്യങ്ങൾ ചായയെ ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നു, ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇത് കലർത്തിയാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം അതിശയകരമാകും
ഇന്ത്യക്കാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ചായ ദിവസത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. രാവിലെ ചായയില്ലാതെ ആരംഭിക്കുന്നില്ല, വൈകുന്നേരത്തെ ലഘുഭക്ഷണം ചായയില്ലാതെ പൂർണ്ണമാകില്ല. ചായ ഉന്മേഷവും ഉണർവും മാത്രമല്ല മനസ്സിന് ആശ്വാസവും നൽകുന്നു.
ഒരു സിപ്പ് ചായ മനസ്സിന് ഉന്മേഷം പകരുമെങ്കിലും, സിമ്പിൾ ചായയ്ക്ക് പകരം, അതിൽ ചില പ്രത്യേക കാര്യങ്ങൾ കലർത്തി കുടിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. ചായയെ ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ എന്തൊക്കെ മിക്‌സ് ചെയ്യാമെന്ന് ഇന്ന് നമുക്ക് പറയാം.
ലെമൺ ടീ: ചെറുനാരങ്ങയിൽ ധാരാളം ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തെ ബാഹ്യ ഭീഷണികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ നാരങ്ങാ ചായ കുടിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നം, ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ ചായ കുടിക്കുന്നത് ഫ്രഷ്‌നെസ് മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന് ദീർഘനേരം ഊർജം നൽകും.
ഗ്രാമ്പൂ ചായ: ഗ്രാമ്പൂ കലർത്തിയ ചായ കുടിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളെ നേരിടാൻ ശരീരത്തിന് കഴിയകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രാമ്പൂ ചായ ഉദരരോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുക മാത്രമല്ല മനസ്സിനെ ഏകാഗ്രമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
കറുവപ്പട്ട ചായ: കറുവാപ്പട്ടയിൽ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ആൻ്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ കറുവപ്പട്ട ചേർത്ത ചായ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ഉയർന്ന ബിപി, പ്രമേഹം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കറുവാപ്പട്ട ചായ കുടിക്കുന്നത് ഉദരരോഗങ്ങളിൽ നിന്നും ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
പാരിജാത ചായ: ചായയിൽ പാരിജാത പൂ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുമെന്നും ഇതിലുള്ള ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ പല തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും ശരീരത്തിന് സംരക്ഷണം നല്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഉയർന്ന ബിപി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഉദരരോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കുന്നതിനും ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ഇതോടൊപ്പം, ഈ ചായ സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
റോസ്മേരി പൂക്കൾ ചായയിൽ കലർത്തി കുടിക്കുന്നതും ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇതിലെ ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും ശരീരത്തെ പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും വേദനയിൽ നിന്നും വീക്കത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഊർജം നൽകുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഓർക്കുക ഭക്ഷണം മരുന്നിന് പകരമല്ല
Health Tips: Different Types of Tea
