ശക്തമായ സൂര്യപ്രകാശം പോലും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഒരു ദോഷവും വരുത്തില്ല, ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ
സൂര്യനിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ സൺസ്‌ക്രീനും പ്രയോഗിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് ടാനിംഗ് അമിതമായി മാറുന്നു, അത് പരിഹരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ പല രീതികളും അവലംബിക്കുന്നു.
ഈ സമയത്ത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സൂര്യൻ്റെ സംരക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിരവധി ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ ജനങ്ങളുടെ മനസ്സിലുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയാണ്. സൂര്യൻ്റെ സംരക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വസ്തുതകളും മിഥ്യകളും നമുക്ക് അറിയാം.
നല്ല വെളുത്ത ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് മാത്രമേ സൺസ്ക്രീൻ ആവശ്യമുള്ളൂ: വെളുത്ത ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് മാത്രമേ സൺസ്ക്രീൻ ആവശ്യമുള്ളൂ എന്ന് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ, അത് പൂർണ്ണമായും തെറ്റാണ്. ഇരുണ്ട ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ മെലാനിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് സ്വാഭാവിക സൂര്യ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു, പക്ഷേ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയില്ല. അത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ, വെളുത്ത ചർമ്മമുള്ളവർക്കൊപ്പം, കറുത്ത ചർമ്മക്കാരും സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടണം. ഇതോടെ സൂര്യാഘാതം, അകാല വാർദ്ധക്യം, ത്വക്ക് ക്യാൻസർ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാം.
ഉയർന്ന SPF എന്നാൽ കൂടുതൽ സംരക്ഷണം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്: SPF എന്നാൽ സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ, ഏത് സൺസ്‌ക്രീനും UVB രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ എത്രത്തോളം സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് UVA യിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും പരിരക്ഷിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, SPF ലെവലിന് പുറമേ UVB, UVA രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ശരിയാണോ: ദിവസം മുഴുവൻ പതിവായി സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദീർഘനേരം വെയിലത്ത് നിൽക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ ഈ ജോലി കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. ഏറെ നേരം വെയിലത്ത് കിടന്നാലും വിയർക്കുമ്പോഴും നീന്താൻ പോയാലും ഇങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്താൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സൺസ്ക്രീൻ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കണം.
ഇരുണ്ട വസ്ത്രങ്ങൾ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു: ഇരുണ്ട നിറമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ സൂര്യപ്രകാശവും ചൂടും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. അതേസമയം, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ മാത്രം നിർമ്മിച്ച ഇളം നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങളുണ്ട്. ഇവയിലേതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
മേഘാവൃതമായ കാലാവസ്ഥയിൽ സൺസ്ക്രീൻ ആവശ്യമില്ല: മേഘാവൃതമായ ദിവസമാണെങ്കിൽ, ആ ദിവസം നിങ്ങൾ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കരുത്. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് ഇത് പറഞ്ഞാൽ അത് തെറ്റാണ്. മേഘാവൃതമാണെങ്കിലും, UVB ശ്രേണി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. അതിനാൽ, കാലാവസ്ഥ പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാ ദിവസവും സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കണം.
നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ കറ്റാർ വാഴ: ഇത്രയും ചെയ്തതിനു ശേഷവും ടാനിംഗ് നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ കറ്റാർ വാഴയോ നാരങ്ങാനീരോ പുരട്ടുക. ഇത് സൂര്യാഘാതം അകറ്റുന്നു.
Health Tips: Sun Protection Tips
