യൂറിക് ആസിഡും പ്രമേഹവും നിയന്ത്രിക്കാൻ കയ്പനീര് ഗുണം ചെയ്യും; അത് എങ്ങനെ കഴിക്കണമെന്ന് അറിയാം

Health Tips: Bitter gourd juice is beneficial in controlling uric acid and diabetes

രാജ്യത്തും ലോകത്തും ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ജീവിതശൈലി സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹ രോഗികളുടെയും യൂറിക് ആസിഡ് രോഗികളുടെയും നിരക്ക് കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി വളരെ വേഗത്തിൽ വർദ്ധിച്ചു. മധുരവും അനാരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതുമൂലം നമ്മുടെ ശരീരം പല രോഗങ്ങളുടെ ഭവനമായി മാറുന്നു.

അതേസമയം, ശരീരത്തിലെ പ്യൂരിൻ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ യൂറിക് ആസിഡ് വർദ്ധിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കൂടുമ്പോൾ വൃക്കകൾക്ക് അത് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരും. ഇതുമൂലം അതിൻ്റെ പരലുകൾ സന്ധികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരീരത്തിലെ സന്ധികളിൽ വേദനയും എഴുന്നേൽക്കാനും ഇരിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടും ഇതുമൂലം ഉണ്ടാകുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വൃക്കയിലെ കല്ല്, സന്ധിവാതം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്കും യൂറിക് ആസിഡ് കാരണമാകും. അതിനാൽ, സമയബന്ധിതമായി ഇത് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഇത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ മരുന്നുകളോടൊപ്പം കയ്പക്ക പച്ചക്കറി നീരും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. കയ്പക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഈ രണ്ട് രോഗങ്ങളെയും നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നു. യൂറിക് ആസിഡിലും പ്രമേഹത്തിലും ഈ പച്ചക്കറി എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

യൂറിക് ആസിഡ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് കയ്പക്ക കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

യൂറിക് ആസിഡ് സ്വാഭാവികമായി കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഗ്ലാസ് കയ്പേറിയ ജ്യൂസിന് അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഔഷധ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ കയ്പയിൽ കാൽസ്യം, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയും ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയും നല്ല അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഘടകങ്ങൾ സന്ധിവേദനയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്

കയ്പേറിയ രുചിയുള്ള ഇത് വിറ്റാമിൻ എ, സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, മറ്റ് ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നവുമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഇൻസുലിൻ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കയ്പക്ക എങ്ങനെ കഴിക്കാം?

ദിവസവും രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ അരക്കപ്പ് കയ്പനീര് കുടിക്കാം. കയ്പ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ അല്പം കല്ലുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ ചേർക്കാം. സന്ധിവാതം, വാതരോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഇത് കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ജ്യൂസ് കൂടാതെ, വിവിധതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കി കഴിക്കാം.

ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ റിപ്പോർട്ടുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. ഇവ നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, ദയവായി ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുക.

The Life Media: Malayalam Health Channel