നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നടന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇത് വലിയ അപകടത്തിൻ്റെ സൂചനയാണ്

Health Tips: Are your legs aching if you walk too fast?

പ്രായം കൂടുന്തോറും കൊളസ്‌ട്രോൾ കൂടുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് തെറ്റി. കാരണം ഇന്നത്തെ കാലത്ത് 30 വയസ്സ് തികയാത്ത യുവാക്കളുടെ രക്തത്തിലാണ് കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത്.

അനിയന്ത്രിതമായ ജീവിതശൈലിയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലവുമാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. ദീർഘനേരം കൊളസ് ട്രോളുമായി സമ്പർക്കം പുലരർത്തുന്നത് ഹൃദ്രോഗത്തിനും കാരണമാകും. മെഴുക് പോലുള്ള പദാർത്ഥം ധമനികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ ശരീരത്തിൽ പലതരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. അതിനാൽ മുൻകൂട്ടി ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുക എന്നത് ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടാകുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

മിക്ക കേസുകളിലും, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കൃത്യസമയത്ത് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല. സാധാരണ രക്തപരിശോധനയിലൂടെ ഇത് നേരത്തെ കണ്ടെത്താനാകും. അല്ലെങ്കിൽ ചില സവിശേഷതകളാൽ അത് അറിയാവുന്നതാണ്. ഫാറ്റി ലിവർ പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ഉണ്ടാവണമെന്നില്ല. പലർക്കും പെട്ടെന്ന് തടി കൂടുന്നു. എന്നാൽ ഇതിന് പിന്നിൽ മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. കൊളസ്‌ട്രോൾ വർധിച്ചാൽ, നടക്കുമ്പോഴോ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ ചില ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ അത് മനസ്സിലാക്കാം. വയറ്റില് കൊളസ്ട്രോൾ കൂടിയാൽ അൽപം ആയാസപ്പെട്ട് നടന്നാലും കാല് വേദന തുടങ്ങും. ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണിത്.

ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ധമനികൾ വഴിയാണ് നടക്കുന്നത്. രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവ് ഉയർന്നാൽ ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടും. ഇതിനെ ‘അഥെറോസ്‌ക്ലെറോസിസ്’ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുന്നു. ധമനികളിലെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഈ ഫലകം രൂപപ്പെടുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് രക്തം ശരിയായി ഒഴുകുന്നില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരത്തിൻ്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് രക്തചംക്രമണം തകരാറിലാകുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ് (PAD) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ പ്രശ്നം കാലുകളിലാണ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.

രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കൂടുമ്പോൾ കാലുകളിലെ രക്തചംക്രമണം ശരിയായി നടക്കില്ല. കാലുകളിലെ രക്തചംക്രമണം കുറയുന്നു. കൂടാതെ, പാദങ്ങളുടെ മരവിപ്പ്, പാദങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറവ്യത്യാസം, നഖങ്ങളുടെ വളർച്ച കുറയുക, പാദങ്ങളിലും കണങ്കാലുകളിലും വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കാണപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് അൽപം വേഗത്തിൽ നടക്കുകയും കാലിന് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ ഉടൻ തന്നെ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധിച്ച് ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

The Life Media: Malayalam Health Channel