ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? ഇവ പിന്തുടരുക.!
Health Tips: Are you suffering from digestive problems?
ഒരു മനുഷ്യൻ വളരെ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കണം, അതായത് അവൻ കഴിക്കുന്നത് ശരിയായി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടണം. ഇത് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് എത്രത്തോളം പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് പറയാം.
അത്തരം ഒരു സുപ്രധാന ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർന്നുവന്നാൽ. അപ്പോൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതം ഉണ്ടാകും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അമിതമായ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. എന്നാൽ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ വയറുവേദന, ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ എന്ന് നാം കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഇത് മറ്റ് പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. എന്നാൽ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്ക് നോക്കാം…
ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവരിലും ഭാരത്തിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, കുടലിൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ബാക്ടീരിയകളുടെ ശേഖരണം മൂലമാണ് പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ കുടലിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു.
ദഹനപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം. എന്നാൽ ഇത് വളരെ അടിസ്ഥാനപരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. കൂടാതെ, വയറിളക്കം, ഗ്യാസ്, മലബന്ധം, വയറുവേദന എന്നിവയും ഇതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. അതെ അത് സത്യമാണ്. ഇത് അലർജിക്ക് കാരണമാകുകയും ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു, സോറിയാസിസും ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. എന്നാൽ രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ കുടലിൽ നിന്ന് ചോർന്നൊലിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകളെ അപകടകരമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും അവയെ ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ആരംഭിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ക്ഷീണം. എന്നാൽ ദിവസവും അലസത അനുഭവപ്പെടുന്നവരിൽ പകുതി പേർക്കും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു.
ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ മൂലം സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സമ്മർദവും വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളും പ്രത്യേകിച്ചും സാധാരണമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
ഇവ പിന്തുടരുക: ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാകണം, അതായത് ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ, വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകളുടെ അംശം കൂടുതലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. യോഗയും മെഡിറ്റേഷനും ചെയ്യണമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. അല്ലാത്തപക്ഷം ഭക്ഷണം നന്നായി ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കണമെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇക്കാര്യങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറുമെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്.
The Life Media: Malayalam Health Channel
