ഹൃദയാഘാത സമയത്ത് ഒറ്റയ്ക്കാണോ? സഹായം എത്തുന്നത് വരെ അതിജീവിക്കാനുള്ള വഴികൾ ഇതാ

Health Tips: Alone During a Heart Attack? Here’s How to Survive Until Help Arrives

ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളും കൊഴുപ്പും അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോഴാണ്, ഇത് ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം നൽകുന്ന ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് രൂപപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്ലാക്ക് രൂപപ്പെടുന്നത് രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, ഹൃദയപേശികളെയും തകരാറിലാക്കുന്നു. ആളുകൾ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുമ്പോഴാണ് മിക്ക ഹൃദയാഘാതങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നതെന്നും ഇത് അവരെ അപകടകരവും ജീവന് ഭീഷണിയുമാക്കുമെന്നും ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു.

അതിനാൽ, ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ശരിയായ അവബോധത്തിലൂടെ തയ്യാറെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. ഹൃദയാഘാത സാധ്യതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

• നെഞ്ചിൽ മൂർച്ചയുള്ളതോ കനത്തതോ ആയ വേദന
• കൈകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഇടതുകൈ, കഴുത്ത്, താടിയെല്ലുകൾ, പുറം എന്നിവിടങ്ങളിൽ തുടരുന്ന വേദന
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• തീവ്രമായ ക്ഷീണം
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
• അമിതമായ വിയർപ്പ്

പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുമ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ഒരിക്കലും നിസ്സാരമായി കാണരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സ്ത്രീകൾക്ക് കഴുത്തിലോ കൈയിലോ പുറകിലോ മൂർച്ചയുള്ള വേദന പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണം പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയാഘാതവും ആകാം – ഹൃദയം അപ്രതീക്ഷിതമായി അടിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും ചികിത്സ വൈകിയാൽ അപകടകരമാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ് ഇത്.

ചിലപ്പോൾ, ഹൃദയാഘാതം പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നില്ല. പലർക്കും മണിക്കൂറുകൾ, ദിവസങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് പോലും മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. വിശ്രമിച്ചാലും മാറാത്ത നിരന്തരമായ നെഞ്ചുവേദനയോ സമ്മർദ്ദമോ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ആദ്യകാല മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനയായിരിക്കാം.

ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടായാൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം?

ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള ഒരു അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിൽ ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കുന്നത് ഭയാനകമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും, അതിനാൽ സഹായം എത്തുന്നത് വരെ അതിജീവിക്കാൻ ശരിയായ നീക്കങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഹൃദയാഘാതം ഒറ്റയ്ക്ക് നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ലെങ്കിലും, സമയബന്ധിതമായ വൈദ്യസഹായം കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ നാശനഷ്ടങ്ങൾ തടയും. ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയാഘാതത്തെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പിന്തുടരേണ്ട ഘട്ടങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഇതാ:

അടിയന്തര സേവനങ്ങളെ ഉടൻ വിളിക്കുക

ഉടൻ തന്നെ 112 അല്ലെങ്കിൽ പ്രാദേശിക അടിയന്തര നമ്പറിൽ വിളിക്കുക. അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഓപ്പറേറ്ററെ അറിയിക്കുകയും അവരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു ആസ്പിരിൻ എടുക്കുക

ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ആസ്പിരിൻ ടാബ്‌ലെറ്റ് എടുത്ത് ചവച്ചരച്ച് വിഴുങ്ങുക. ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തെ നേർപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു.

വിശ്രമിക്കുക

ഉടൻ തന്നെ സുഖകരമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുകയും, തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഇടതുവശത്ത് കാലുകൾ വളച്ച് കിടക്കുകയും വേണം. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ സ്ഥാനം ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആരെയെങ്കിലും വിളിക്കുക

ആംബുലൻസോ ഡോക്ടറോ എത്തുന്നതുവരെ, ആശ്വാസവും സഹായവും നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനെയോ കുടുംബാംഗത്തെയോ അയൽക്കാരനെയോ ഉടൻ വിളിക്കുക.

ശാന്തത പാലിക്കുക

ശാന്തത പാലിക്കാൻ ദീർഘവും സ്ഥിരവുമായ ശ്വാസം എടുക്കാൻ വിദഗ്ദ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, സഹായം എത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഒന്നും കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

ഒന്നും കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, കാരണം ഇത് സാഹചര്യം സങ്കീർണ്ണമാക്കിയേക്കാം.

The Life Media: Malayalam Health Channel