Author:

FOOD & HEALTHLife

പോഷക ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നം: സ്ട്രോബെറിയുടെ സൂപ്പർഫുഡ് സാധ്യതകൾ പരിശോധിക്കാം

ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വരെ, സ്ട്രോബെറി അസംഖ്യം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് ഏത് ഭക്ഷണക്രമത്തിലും സന്തോഷകരമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കലായി മാറുന്നു. ഈ

Read More
Life

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണം: ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയത്തിനായുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ നിലയും മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള

Read More
HealthLife

വൻകുടൽ കാൻസർ ലക്ഷണങ്ങൾ മനസിലാക്കുക: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

വൻകുടലിനുള്ളിലെ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയിൽ നിന്നാണ് വൻകുടൽ കാൻസർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന വൻകുടൽ കാൻസർ ഉത്ഭവിക്കുന്നത്. ഇത് പ്രാഥമികമായി പ്രായമായ വ്യക്തികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, ചെറുപ്പക്കാരായ രോഗികളിൽ വൻകുടൽ കാൻസർ വർദ്ധിക്കുന്ന

Read More
LifeSEXUAL HEALTH

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം: അറിയാം ദശലക്ഷക്കണക്കിന് പെൺകുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്ന ഈ സാധാരണ അവസ്ഥയെ

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് പെൺകുട്ടികളെയും സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം (പിഎംഎസ്). ശാരീരികവും വൈകാരികവും മനഃശാസ്ത്രപരവുമായ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളാൽ, പിഎംഎസ് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തെയും ജീവിത

Read More
HealthLife

ചുമക്കുമ്പോൾ രക്തം വരുന്നുണ്ടോ? എപ്പോഴാണ് ഇത് അപകടകരമാകുന്നത്?

ശ്വാസോച്ഛ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തുനിന്ന് വരുന്ന കണികകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു സാധാരണ റിഫ്ലെക്സാണ് ചുമ. മിക്ക ചുമകളും നിരുപദ്രവകരവും സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നത് ആണെങ്കിലും, ഹീമോപ്റ്റിസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന

Read More
HealthLifeMENTAL HEALTH

സ്വയം സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ ശക്തി: നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് തന്നെ സംസാരിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നോക്കാം

താനുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ ചിലർക്ക് വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഉയർന്നുവരുന്ന ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സ്വയം സംസാരത്തിന് മാനസികാരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും അഗാധമായ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുമെന്നാണ്. വികേന്ദ്രീകൃതതയുടെ ഒരു അടയാളം

Read More
HealthLife

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായേക്കാവുന്ന ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക

മസ്തിഷ്കം, സങ്കീർണ്ണതയുടെയും പ്രതിരോധശേഷിയുടെയും ഒരു അത്ഭുതമാണ്, നമ്മുടെ ചിന്തകളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും പ്രഭവകേന്ദ്രമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൻ്റെ തിരക്കിനിടയിൽ, ചില ശീലങ്ങളും ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും അറിയാതെ നമ്മുടെ

Read More
FOOD & HEALTHLife

കിവി ഒരു നിസ്സാരക്കാരനല്ല: പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ കിവി പഴത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെ പറ്റി പറയുന്നു

പോഷകങ്ങളും ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ കിവി പഴം ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ആത്മാവിനെ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പോഷക ശക്തിയായി ഉയർന്നുവരുന്നു. ഈ ലേഖനം കിവിപ്പഴത്തിൻ്റെ അസംഖ്യം

Read More
BEAUTY TIPSLifeMENTAL HEALTH

മാനസിക ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും: ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ലോകത്ത്, സമ്മർദ്ദം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൻ്റെ അനിവാര്യമായ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നമ്മുടെ ശാരീരിക

Read More
FOOD & HEALTHLife

ഗർഭിണികൾ ഉറപ്പായും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

ശരീരത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലുമുള്ള അഗാധമായ മാറ്റങ്ങളാൽ അടയാളപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പരിവർത്തന യാത്രയാണ് ഗർഭ കാലം(Pregnancy). ഈ സമയത്ത് പോഷകാഹാരം(Nutrition) ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

Read More