Author:

FITNESSLife

ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം എല്ലാ ദിവസവും അൽപ്പം വ്യായാമം ചെയ്യുക

വ്യായാമം പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ സ്വയം കഠിനമായി തള്ളുകയോ അമിതമാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ കുറച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കാരണം, നിങ്ങൾ എത്ര തവണ

Read More
LifeMENTAL HEALTH

മോശം മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ 6 അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്

നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ ക്ഷേമം നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല ആശ്രയിക്കുന്നത്. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക

Read More
Life

അവയവദാനവും അതിന്റെ പ്രാധാന്യവും: ഡോക്ടർ വി നന്ദകുമാർ സംസാരിക്കുന്നു

ഓഗസ്റ്റ് 13 വേൾഡ് ഓർഗൻ ഡൊണേഷൻ ഡേ ആയാണ് ആചരിക്കുന്നത്. അവയവധനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ പറ്റി പൊതുജനങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കുവാനും, അവയവ ധാനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുവാനും വേണ്ടിയാണ് ഈ ദിനം ആചരിക്കുന്നത്.

Read More
Life

കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമോ? ഡോക്ടർ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് അറിയുക

കണ്ണടകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പകരക്കാരനാണ് കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ. കണ്ണട ധരിക്കുക എന്ന ആശയം ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ആളുകൾക്ക് അവർ ദൈവാനുഗ്രഹമാണ്, പക്ഷേ അതിന് ചിലവ് വരും. കാഴ്‌ച ശരിയാക്കാൻ കോൺടാക്‌റ്റ്

Read More
Life

മൺസൂൺ പനി: കാരണങ്ങൾ, പ്രതിരോധം, രോഗനിർണയം

മൺസൂൺ സീസണിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഇഷ്ടം? സുഖകരമായ കാലാവസ്ഥ, പച്ചപ്പ്, റൊമാന്റിക് മഴയുള്ള ദിവസങ്ങൾ, മഴവില്ല്, പട്ടിക നീളുന്നു. സമ്മതിക്കുന്നു, മൺസൂൺ ഒരു മനോഹരമായ കാലമാണ്. എന്നാൽ

Read More
BEAUTY TIPSFOOD & HEALTHLife

പപ്പായ ഇലയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: ദഹനം, മുടി വളർച്ച തുടങ്ങിയവ

പപ്പായ ഇലകൾ, പല തരത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന അതുല്യമായ സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ്, ഒരുപക്ഷേ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഈ

Read More
LifeMENTAL HEALTH

ചെറിയ സമ്മർദ്ദം ഗുണം ചെയ്യും! സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ ഒരു അനുഗ്രഹമാകുമെന്ന് അറിയുക,

ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ വികസനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഒരു പരീക്ഷയ്‌ക്കായി പഠിക്കുക, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മീറ്റിംഗിന് തയ്യാറെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സമയപരിധി പാലിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് അധിക

Read More
Life

ഒരു മീറ്റിംഗിനോ പ്രഭാഷണത്തിനോ മുമ്പായി ഉറക്കം ചെറുക്കാനുള്ള 3 ലളിതമായ വഴികൾ

നിങ്ങൾ വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ജോലി സമയങ്ങളിൽ അൽപ്പം ഉറക്കം വരുന്നത് വലിയ പ്രശ്‌നമായിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു മയക്കത്തിൽ അമർത്തിപ്പിടിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഓഫീസ് അന്തരീക്ഷത്തിൽ ക്ഷീണവും

Read More
Life

വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം: നിങ്ങളുടെ വൃക്ക അപകടത്തിലാണെന്ന് പറയുന്ന 7 സൂചകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ വൃക്ക അപകടത്തിലാണോ? എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ തന്നെ നമ്മുടെ ശരീരം നിരവധി സൂചകങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. എങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ആ അടയാളങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ നാം പരാജയപ്പെടും,

Read More