ബി കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിൻ കുറവ് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതെങ്ങനെ?

ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒരു വിരലടയാളം പോലെ സവിശേഷമായ ജനിതകവും ശാരീരികവുമായ മേക്കപ്പ് ഉണ്ട്.

രണ്ട് ഹൃദയങ്ങളും ഒരുപോലെയല്ല, രക്തത്താൽ ബന്ധമുള്ള കുടുംബങ്ങൾക്കിടയിൽ പോലും ശാരീരികവും ജനിതകവുമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും. അതേസമയം, ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സ ഓരോ കേസിലും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾക്കും സാധാരണക്കാർക്കും ഒരേ വ്യായാമം ഉപദേശിക്കാൻ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് കഴിയില്ല. ജനിതക ഘടന, പ്രായം, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, പ്രവർത്തന നിലകൾ, വ്യായാമ ശേഷി എന്നിവ അനുസരിച്ച് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള പാതയും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ (CVD) ആണ് ആഗോളതലത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടിയ മരണകാരണം. 2019-ൽ 17.9 ദശലക്ഷം ആളുകൾ CVD ബാധിച്ച് മരിച്ചു, ഇത് ആഗോള മരണങ്ങളുടെ 32 ശതമാനത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഇതിൽ 85 ശതമാനവും ഹൃദയാഘാതവും പക്ഷാഘാതവും മൂലമാണ് മരിച്ചത്. ഹൃദയാരോഗ്യം മനസ്സിലാക്കാൻ, ഹൃദ്രോഗം മനസ്സിലാക്കണം. കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം, ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പുകൾ, ജന്മനായുള്ള ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ, ഹൃദയ വാൽവ് രോഗം തുടങ്ങിയ രക്തധമനികളുടെ രോഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി അവസ്ഥകളെ ഹൃദ്രോഗം വിവരിക്കുന്നു.

ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള പൊതുവെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന അപകട ഘടകങ്ങളിൽ പ്രായം ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതും ഇടുങ്ങിയതുമായ ധമനികളുടെ അപകടസാധ്യത, അതുപോലെ ദുർബലമായതോ കട്ടിയുള്ളതോ ആയ ഹൃദയപേശികൾ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു, ലിംഗഭേദം, ഹൃദ്രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാരാണ്. ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, കൂടാതെ ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രമുള്ളവർക്കും, ഇത് കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഉയർത്തുന്നു.

തീർച്ചയായും, പുകവലി, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, രക്തസമ്മർദ്ദം (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം), ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, നിഷ്ക്രിയമായ ജീവിതശൈലി തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ പല തരത്തിലുള്ള ഹൃദ്രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇവയും അതിന്റെ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ ചിലതാണ്. ലഘൂകരിക്കാത്ത സമ്മർദ്ദവും ധമനികളെ തകരാറിലാക്കുകയും ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളെ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, ഒരു പ്രത്യേക വിറ്റാമിന്റെ കുറവ് ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് കുറവ് ശരീരത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ പ്രകടനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെങ്കിലും, ബി-കോംപ്ലക്സ് വൈറ്റമിൻ അപര്യാപ്തത പ്രധാനമായും മോശം ഹൃദയാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മെഡിക്കൽ സാഹിത്യം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. സൗദി സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള വിറ്റാമിൻ ബി 12 മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ – രക്തക്കുഴലുകളിൽ ശേഖരിക്കുന്ന “മോശം” തരം – ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഹോമോസിസ്റ്റൈൻ മെറ്റബോളിസത്തിൽ ബി-കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ ഹോമോസിസ്റ്റീന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്ട്രോക്കിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹോമോസിസ്റ്റീൻ ലെവലിലെ ഉയർച്ച നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ, ബി വിറ്റാമിനുകൾക്ക് ഒരാളെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയും. അതേ സമയം, ഇത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കും. അനീമിയ ഉള്ളവർക്കും വിറ്റാമിൻ ബി 12 നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു – അതുവഴി രക്തത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മദ്യത്തിന് അടിമകളായ 80 ശതമാനം ആളുകളെയും തയാമിൻ കുറവ് ബാധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് തയാമിൻ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് കാർഡിയോമയോപ്പതി പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ മാരകമായേക്കാം. തയാമിൻ കുറവ് മൂലമുള്ള ഹൃദയസ്തംഭനം തയാമിൻ കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകിക്കൊണ്ട് നന്നായി ചികിത്സിക്കാം, നമുക്ക് നാടകീയമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും. മറ്റ് ഹൃദയസ്തംഭന ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഈ ചികിത്സ കൂടുതൽ ലാഭകരമാണ്. ഉയർന്ന ഹോമോസിസ്റ്റീൻ അളവ് ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകമാണ്. ഇത് കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ബി6, ബി 12, ഫോളേറ്റ്, വൃക്കസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ബി-കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം മൂലമുള്ള മരണം എന്നിവ കുറയ്ക്കും.

ഒരു ലളിതമായ ബി കോംപ്ലക്സ്, വേണ്ടത്ര എടുത്താൽ, ഹൃദയാഘാതം തടയാൻ കഴിയും. ബി-കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകളുടെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതിദിന അലവൻസ് മതിയായ അളവിൽ നൽകണം. ബി 12, വൈറ്റമിൻ ഡി, മറ്റ് മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി പതിവായി പരിശോധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ശരിയായ നടപടി – ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീഷണറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് – സമയബന്ധിതമായി എടുക്കാം.

Health Tips: A B-complex vitamin deficiency increases heart disease risk

The Life

www.thelife.media