നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും നടുവേദന തടയാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നാല് ടിപ്പുകൾ
Health Tips: Back pain prevention and spinal health tips ഇന്ന് നടുവേദന ഇന്ത്യയിൽ ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഈ രോഗം ഇപ്പോൾ പ്രായമായവരിൽ
Read More
FITNESS
പുരുഷന്മാരിൽ കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ നില: കാരണങ്ങളും വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണ ടിപ്പുകളും
യുവാക്കളിൽ കുറഞ്ഞ എനർജി ലെവലുകൾ ഇക്കാലത്ത് പുരുഷന്മാരിൽ നിന്ന് പതിവായി കേൾക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പുരുഷന്മാരിൽ കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ നിലയ്ക്കുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങൾ: അനീമിയ, തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ, കുറഞ്ഞ
Read More
പുതിയ, കുറഞ്ഞ കലോറി മധുരപലഹാരം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകിയേക്കാം
നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മധുരപലഹാരത്തിന് കഴിയുമെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി.ആഗോളതലത്തിൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന സോഡകൾ, മിഠായികൾ, ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വിപുലമായ ശ്രേണിയിൽ കാണുന്നതുപോലെ ആളുകൾ അവരുടെ മധുര
Read More
വാർദ്ധക്യത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന നടത്തത്തിൽ ഉൾപെടുത്താവുന്ന ചില വഴികൾ
ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരവും എന്നാൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ മാർഗമാണ് നടത്തം. എന്നാൽ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും എങ്ങനെ നടക്കുന്നു എന്നോ നടക്കാനുള്ള വഴി മെച്ചപ്പെടുത്തണമോ എന്നോ അധികം ചിന്തിക്കാറില്ല.
Read More
നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട് വാച്ചിൽ ഇസിജി ഉണ്ടോ? ഇത് ഡോക്ടർക് പകരമാകുമോ?
നമ്മുടെ ഹെൽത്ത് മെട്രിക്കിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പെട്ടെന്ന് ആശങ്കാകുലരായി, അല്ലേ? രക്തസമ്മർദ്ദം, ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ തുടങ്ങിയ നമ്മുടെ അടിസ്ഥാന പാരാമീറ്ററുകളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നത് പാൻഡെമിക് വർഷങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പ്രസക്തമാണ്.
Read More
ആപ്പിൾ വാച്ച് സീരീസ് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവവും ട്രാക്ക് ചെയ്യും.
പുതിയ ആരോഗ്യ സവിശേഷതകളുമായി ആപ്പിൾ വാച്ച് സീരീസ് 8 സെപ്റ്റംബർ 16 ന് വരുന്നു.മെച്ചപ്പെട്ട അണ്ഡോത്പാദനം, ആർത്തവം ട്രാക്കിംഗ് കഴിവുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത മോഡലിൽ
Read More
ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന 6 പ്രഭാത ശീലങ്ങൾ
അനാരോഗ്യകരമായ പ്രഭാത ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമവുമാക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന് ഇഞ്ച് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ
Read More
പ്രമേഹം മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് 55 ശതമാനമായി കുറയ്ക്കുക, പ്രോട്ടീൻ 20 ശതമാനമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ഐസിഎംആർ പറയുന്നു.
Health Study: Are you interested in reversing diabetes? നിങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിന് മുമ്പുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, അരിയും റൊട്ടിയും കുറയ്ക്കുകയും പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ
Read More
ചോളം ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് കാണാം
ഇന്ത്യയിൽ വ്യാപകമായി ലഭ്യമായതും പ്രിയപ്പെട്ടതുമായ വിളയാണ് ചോളം, അത് തെരുവ് ഭക്ഷണ സംസ്കാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി ബാർബിക്യൂവിൽ നിന്ന് റൊട്ടികളായും പക്കോഡകളായും മറ്റ് പല പലഹാരങ്ങളായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ധാന്യം
Read More
ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം എല്ലാ ദിവസവും അൽപ്പം വ്യായാമം ചെയ്യുക
വ്യായാമം പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ സ്വയം കഠിനമായി തള്ളുകയോ അമിതമാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ കുറച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കാരണം, നിങ്ങൾ എത്ര തവണ
Read More