FOOD & HEALTH

ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വരെ, സ്ട്രോബെറി അസംഖ്യം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് ഏത് ഭക്ഷണക്രമത്തിലും സന്തോഷകരമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കലായി മാറുന്നു. ഈ

പോഷകങ്ങളും ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ കിവി പഴം ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ആത്മാവിനെ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പോഷക ശക്തിയായി ഉയർന്നുവരുന്നു. ഈ ലേഖനം കിവിപ്പഴത്തിൻ്റെ അസംഖ്യം

ശരീരത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലുമുള്ള അഗാധമായ മാറ്റങ്ങളാൽ അടയാളപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പരിവർത്തന യാത്രയാണ് ഗർഭ കാലം(Pregnancy). ഈ സമയത്ത് പോഷകാഹാരം(Nutrition) ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

കരുത്തുറ്റതും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതുമായ(Immunity) ശരീരത്തിനായി, പോഷകാഹാരത്തിന്റെ(nutrition) പങ്ക് അമിതമായി കണക്കാക്കാനാവില്ല. അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും(vitamins) ധാതുക്കളും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും നിറഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ(Vegetables) പോഷകാഹാര ശക്തികളായി ഉയർന്നുവരുന്നു, അത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ

കരളിന് ശരിക്കും വളരാൻ കഴിയുമോ? മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ആന്തരിക അവയവമാണ് കരൾ. മദ്യം പോലുള്ള വിഷവസ്തുക്കളെ തകർക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ നൂറുകണക്കിന് ശാരീരിക പ്രക്രിയകൾക്ക് ഇത്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന മേഖലയിൽ, വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ യാത്രയെ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്തവും പോഷകപ്രദവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നു. ഊഷ്മളമായ നിറത്തിനും മധുരമൂറുന്നതുമായ ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലമായ പപ്പായ, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ

വെണ്ണയുടെ വ്യക്തമായ രൂപമായ നെയ്യ്, നൂറ്റാണ്ടുകളായി പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പ്രധാന ഘടകമാണ്. ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിൽ നെയ്യിന് ഇരട്ട പങ്ക്

ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്പ്രദായത്തെ ഫാസ്റ്റിങ്‌ (ഉപവാസം/Fasting) എന്ന് പറയുന്നു. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം (ഉപവാസത്തിന്റെയും ഭക്ഷണത്തിന്റെയും ഒന്നിടവിട്ടുള്ള കാലഘട്ടങ്ങൾ) അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘമായ

നിലക്കടല ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു ബഹുമുഖ പയർവർഗ്ഗമാണ്. അവയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉപഭോഗ രീതികളും അറിയുക. നിലക്കടല ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു അത്ഭുതകരമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്.

നല്ല ആരോഗ്യവും ഊർജ നിലയും നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു സുപ്രധാന ധാതുവാണ് ഇരുമ്പ്. അത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ