FOOD & HEALTH

പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ശരീരഭാരം, പ്രവർത്തന നില, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ നില തുടങ്ങിയ വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് “വളരെയധികം” എന്ന് കണക്കാക്കുന്ന ജലത്തിന്റെ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെടാം. സാധാരണഗതിയിൽ, ശരിയായ

തൽക്ഷണം കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന മാന്ത്രിക ഭക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില പോഷകങ്ങൾ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ കാഴ്ച നിലനിർത്താൻ പലപ്പോഴും പ്രയോജനകരമെന്ന് കരുതുന്ന

കുതിർത്ത ചിയ വിത്തുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും. സാൽവിയ ഹിസ്പാനിക്ക എന്ന ചെടിയിൽ നിന്ന് എടുത്ത ചെറിയ കറുപ്പോ വെളുപ്പോ

നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ പാനീയമാണ് ഗ്രീൻ ടീ. കാമെലിയ സിനൻസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തേയില ചെടിയുടെ ഇലകളിൽ നിന്നാണ് ഗ്രീൻ ടീ നിർമ്മിക്കുന്നത്, അവ

ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും സമീകൃതാഹാരം നിർണായകമാണ്. പലതരം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ