FOOD & HEALTH

ആരോഗ്യകരമായ രക്തം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ (Health Tips: Blood-healthy food items) ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, ആരോഗ്യകരമായ രക്തം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനായി നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും ഊർജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ് മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ. അവയിൽ കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ എന്നിവയും

മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റ്, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് എന്നിങ്ങനെ എന്തുമാകട്ടെ, അവയെല്ലാം സമ്പന്നതയ്ക്കും ക്രീം ഘടനയ്ക്കും തൃപ്തികരമായ രുചിക്കും പേരുകേട്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കാര്യങ്ങളെയും പോലെ,

പ്രോട്ടീൻ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, കുറഞ്ഞ കലോറി എന്നിവയുള്ള ഭക്ഷണത്തിനായി തിരയുകയാണോ? സൂപ്പർഫുഡായ മത്സ്യത്തിൽ ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ആളുകൾ സൂപ്പർഫുഡുകളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, അവർ കൂടുതലും

ഒരു കപ്പ് ചായയോ കാപ്പിയോ വളരെ ചൂടോടെ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് ചില കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഒരു സമീപകാല പഠനം, ചൂടുവെള്ളം, ചായ, കാപ്പി തുടങ്ങിയ ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ വയറിൽ വീർപ്പുമുട്ടുകയും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വയറിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാരം കൂടുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ വീക്കത്തിനും കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ വയറു വീർക്കുന്നതാണോ വണ്ണം കൂടുന്നത്

വൃക്കയിൽ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ. മൂത്രത്തിൽ കാൽസ്യം, ഓക്സലേറ്റ്, യൂറിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ ചില പദാർത്ഥങ്ങൾ വളരെ സാന്ദ്രീകരിക്കപ്പെടുകയും പരലുകൾ

പകൽ സമയത്ത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യദായകവും പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞതുമായ ലഘുഭക്ഷണമാണ് ബദാം. എന്നാൽ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ബദാം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ചില പ്രത്യേക ആരോഗ്യ