FOOD & HEALTH

സസ്യാഹാരം പിന്തുടരാനുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പലപ്പോഴും ധാർമ്മികവും പാരിസ്ഥിതികവും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആശങ്കകളാൽ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. വെജിറ്റേറിയനിസത്തിന് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ചില അർബുദങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത കുറവുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ

ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം (Intermittent fasting – IF) ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെട്ട ഉപാപചയ ആരോഗ്യത്തിനും ദീർഘായുസ്സിനുള്ള സാധ്യതകൾക്കുമുള്ള ഒരു ഭക്ഷണ തന്ത്രമെന്ന നിലയിൽ വ്യാപകമായ പ്രചാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ 40-കളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിലെ ഒരു സുപ്രധാന നാഴികക്കല്ല് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ യുവത്വത്തിൻ്റെ ഉന്മേഷം നിലനിർത്തുന്നത് പലരുടെയും മുൻഗണനയായി മാറുന്നു. വാർദ്ധക്യം സ്വാഭാവികമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ

ഉന്മേഷദായകമായ സൌരഭ്യത്തിനും വ്യതിരിക്തമായ സ്വാദിനും പേരുകേട്ട പുതിനയിലകൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി അവയുടെ ഔഷധഗുണത്താൽ വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു. സാന്ത്വനമായ ചായയിൽ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, പുതിനയിലകൾ ധാരാളം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത്

ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വരെ, സ്ട്രോബെറി അസംഖ്യം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് ഏത് ഭക്ഷണക്രമത്തിലും സന്തോഷകരമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കലായി മാറുന്നു. ഈ

പോഷകങ്ങളും ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ കിവി പഴം ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ആത്മാവിനെ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പോഷക ശക്തിയായി ഉയർന്നുവരുന്നു. ഈ ലേഖനം കിവിപ്പഴത്തിൻ്റെ അസംഖ്യം

ശരീരത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലുമുള്ള അഗാധമായ മാറ്റങ്ങളാൽ അടയാളപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പരിവർത്തന യാത്രയാണ് ഗർഭ കാലം(Pregnancy). ഈ സമയത്ത് പോഷകാഹാരം(Nutrition) ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

കരുത്തുറ്റതും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതുമായ(Immunity) ശരീരത്തിനായി, പോഷകാഹാരത്തിന്റെ(nutrition) പങ്ക് അമിതമായി കണക്കാക്കാനാവില്ല. അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും(vitamins) ധാതുക്കളും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും നിറഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ(Vegetables) പോഷകാഹാര ശക്തികളായി ഉയർന്നുവരുന്നു, അത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ

കരളിന് ശരിക്കും വളരാൻ കഴിയുമോ? മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ആന്തരിക അവയവമാണ് കരൾ. മദ്യം പോലുള്ള വിഷവസ്തുക്കളെ തകർക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ നൂറുകണക്കിന് ശാരീരിക പ്രക്രിയകൾക്ക് ഇത്