FOOD & HEALTH

തുളസി പോലെ, മിക്ക വീടുകളിലും കറിവേപ്പില അവരുടെ അടുക്കളത്തോട്ടത്തിൽ ഒരു പ്രശസ്തമായ ഔഷധസസ്യമായി വളർത്തുന്നു. ദഹനം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അതിൻ്റെ അറിയപ്പെടുന്ന ഗുണങ്ങൾക്കായി വിഭവങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മൾ

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലും ഉപാപചയ ആരോഗ്യത്തിലും മാത്രമല്ല, അപസ്മാരം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലെ ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് മരുന്ന് പ്രതിരോധമുള്ള കേസുകളിൽ അംഗീകാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്നുവരുന്ന ഗവേഷണങ്ങൾ

പശുവിൻ പാലിന് പകരം പാൽ രഹിത ബദലായി ബദാം മിൽക്ക് ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്, അതിൻ്റെ പോഷക ഗുണങ്ങളും, ലാക്ടോസ് രഹിത, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണരീതികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ഭക്ഷണ

സസ്യാഹാരം പിന്തുടരാനുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പലപ്പോഴും ധാർമ്മികവും പാരിസ്ഥിതികവും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആശങ്കകളാൽ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. വെജിറ്റേറിയനിസത്തിന് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ചില അർബുദങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത കുറവുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ

ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം (Intermittent fasting – IF) ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെട്ട ഉപാപചയ ആരോഗ്യത്തിനും ദീർഘായുസ്സിനുള്ള സാധ്യതകൾക്കുമുള്ള ഒരു ഭക്ഷണ തന്ത്രമെന്ന നിലയിൽ വ്യാപകമായ പ്രചാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ 40-കളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിലെ ഒരു സുപ്രധാന നാഴികക്കല്ല് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ യുവത്വത്തിൻ്റെ ഉന്മേഷം നിലനിർത്തുന്നത് പലരുടെയും മുൻഗണനയായി മാറുന്നു. വാർദ്ധക്യം സ്വാഭാവികമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ

ഉന്മേഷദായകമായ സൌരഭ്യത്തിനും വ്യതിരിക്തമായ സ്വാദിനും പേരുകേട്ട പുതിനയിലകൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി അവയുടെ ഔഷധഗുണത്താൽ വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു. സാന്ത്വനമായ ചായയിൽ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, പുതിനയിലകൾ ധാരാളം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത്