പച്ച തേങ്ങയുടെ ഗുണം അറിഞ്ഞാൽ.. ഒരു കഷ്ണം പോലും ബാക്കി വെക്കില്ല..!

Health Tips: Coconut Benefits

നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് തേങ്ങ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. രാവിലെ നേരത്തെ തേങ്ങ കഴിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഇത് മലബന്ധം, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ തേങ്ങ കഴിക്കുന്നത് കുടൽ വൃത്തിയാക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അടിഞ്ഞുകൂടിയ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

തേങ്ങയിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഊർജം നൽകുന്നു. രാവിലെ നേരത്തെ തേങ്ങ കഴിച്ചാൽ ദിവസം മുഴുവൻ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജം ലഭിക്കും. ഇത് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഊർജ ബൂസ്റ്റർ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

തേങ്ങയ്ക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ, ആൻ്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അവ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. രാവിലെ ആദ്യം തേങ്ങ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ജലദോഷം, വൈറൽ അണുബാധകൾ, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഇത് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലോറിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിന് അണുബാധയെ ചെറുക്കാനുള്ള ശക്തി നൽകുന്നു.

തടി കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് അതിരാവിലെ തന്നെ പച്ച തേങ്ങ കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. തേങ്ങയിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മെറ്റബോളിസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കത്തുന്നു. കൂടാതെ തേങ്ങ കഴിച്ചാൽ ഏറെ നേരം വയറു നിറയും. ഇത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തേങ്ങ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

തേങ്ങ കഴിക്കുന്നത് ആന്തരിക ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും നല്ലതാണ്. തേങ്ങയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യവും തിളക്കവും നൽകുന്നു. രാവിലെ നേരത്തെ തേങ്ങ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഈർപ്പം നൽകും. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ശക്തവും തിളക്കവുമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

The Life Media: Malayalam Health Channel