വൈറൽ പനി വന്നാൽ കുളിക്കാമോ? ഈ സമയം നിങ്ങൾ ചെയേണ്ടത് എന്തെല്ലാം?

Health tips: Can you take a bath when you have a viral fever?

നിലവിലെ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം മൂലം കാലാനുസൃതമായ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ട് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അപകടത്തിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ രക്ഷപ്പെടാം. ഇത് രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. മഴക്കാലം തുടങ്ങിയത് മുതൽ വൈറൽ പനി ഭീഷണി വർധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതുമൂലം ചെറുപ്പമെന്നോ പ്രായമായെന്നോ വ്യത്യാസമില്ലാതെ എല്ലാവരെയും വൈറൽ പനി ബാധിക്കുന്നു. ഒരാൾ വീണ്ടും വീണ്ടും രോഗബാധിതനാകുകയാണ്. ഇതിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം ബാക്ടീരിയയാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാണെങ്കിൽ, അത്തരം രോഗങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ആക്രമിക്കും. അതിനാൽ, ഈ അണുബാധ തടയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പനി വരുമ്പോൾ എന്ത് കഴിക്കണം? എന്ത് മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം? നിങ്ങൾക്ക് വൈറൽ പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്ത് കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ പനി വരുമ്പോൾ കുളിക്കണോ.. വേണ്ടയോ? പലർക്കും സംശയമുണ്ട്. ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ എന്താണ് പറയുന്നത്?

വൈറൽ പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സാധാരണയായി പനി വരുമ്പോൾ ശരീരവേദന, തലവേദന, ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാറുണ്ട്. ക്ഷീണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വൈറൽ പനിയുടെ കാര്യവും ഇതുതന്നെ. ഭാരവും പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നു.

വൈറൽ പനി വന്നാൽ കുളിക്കണോ?

വൈറൽ പനി ഉള്ളപ്പോൾ കുളിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് ചില ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. കാരണം ഇത് ശരീരത്തിലെ അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യുന്നു. മാനസിക സമാധാനം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വൈറൽ പനി സമയത്ത് കുളിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്നാണ് ഡോക്ടർമാര് പറയുന്നത്. കുട്ടികളോ പ്രായമായവരോ വൈറൽ പനിയുള്ളവരാണെങ്കിൽ കുളിക്കുമ്പോൾ അൽപം ശ്രദ്ധിക്കണം. കാരണം അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ എല്ലാവരുടെയും അവസ്ഥ ഒരുപോലെയല്ല. അതുകൊണ്ട് അവർ കുളിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വൈറൽ അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരം സ്വയം അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു.

വൈറൽ പനി എങ്ങനെ തടയാം?

കൈകൾ പതിവായി കഴുകണം. ശുചിത്വത്തിൽ ശ്രദ്ധ അത്യാവശ്യമാണ്. വൈറസ് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പനി വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കണം. മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതും വളരെ നല്ലതാണ്. കൂടാതെ ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈറൽ പനി ബാധിച്ച രോഗികളെ പരമാവധി അകറ്റി നിർത്തണം. ഈ സമയത്ത് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.

The Life Media: Malayalam Health Channel