കഴുകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് കേടുവരുത്തുന്ന സാധാരണ തെറ്റുകൾ
Common Hair-Washing Mistakes That Might Be Damaging Your Hair
ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ മുടി നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ മാത്രമല്ല – നിങ്ങൾ മുടി എങ്ങനെ കഴുകുന്നു എന്നതും പ്രധാനമാണ്. പലരും അറിയാതെ തന്നെ പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യുന്നതും, മുടിയുടെ ഇഴകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതും, മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നതുമായ ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നു. കഴുകൽ ഒരു ലളിതമായ ദിനചര്യയാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ചെറിയ തെറ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിക്കും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
മുടി കഴുകുന്നതിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തെറ്റുകളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും വിശദമായ ഒരു വീക്ഷണം ഇതാ.
- ഇടയ്ക്കിടെ മുടി കഴുകുക
വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതുമായ മുടിക്ക് പിന്നിലെ ഏറ്റവും വലിയ കുറ്റവാളികളിൽ ഒന്നാണ് ഓവർവാഷിംഗ്. ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുന്നത് തലയോട്ടിയിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ (സെബം) ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ഇത് മുടി ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
എന്ത് സംഭവിക്കും?
മുടി വരണ്ടതും, ചുരുണ്ടതും, പൊട്ടിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുള്ളതുമായി മാറുന്നു.
മികച്ച സമീപനം:
നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരത്തെയും ജീവിതശൈലിയെയും ആശ്രയിച്ച് ആഴ്ചയിൽ 2–3 തവണ മുടി കഴുകുക.
- വളരെ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത്
ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, അത് നിങ്ങളുടെ മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും കഠിനമായിരിക്കും.
എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
ചൂടുവെള്ളം മുടിയുടെ പുറംതൊലി അമിതമായി തുറപ്പിക്കുന്ന, ഇത് ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും വരൾച്ചയ്ക്കും മങ്ങലിനും കാരണമാകുന്നു.
മികച്ച സമീപനം:
കഴുകാൻ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക, പുറംതൊലി അടയ്ക്കാൻ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
- ഷാംപൂ തെറ്റായി പ്രയോഗിക്കുന്നു
പലരും തലയോട്ടിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം മുടിയുടെ നീളത്തിൽ നേരിട്ട് ഷാംപൂ പുരട്ടുന്നു.
എന്ത് സംഭവിക്കും?
തലയോട്ടി ശരിയായി വൃത്തിയാകില്ല, അതേസമയം അറ്റങ്ങൾ വരണ്ടതും കേടായതുമായി മാറുന്നു.
മികച്ച സമീപനം:
പ്രധാനമായും തലയോട്ടിയിലും വേരുകളിലും ഷാംപൂ പുരട്ടുക. നിങ്ങൾ കഴുകുമ്പോൾ നുരയെ നീളത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- വളരെയധികം ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുന്നത്
കൂടുതൽ ഷാംപൂ എന്നാൽ മുടി വൃത്തിയുള്ളതായിരിക്കില്ല.
എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അമിതമായ അടിഞ്ഞുകൂടൽ എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യുകയും തലയോട്ടിയിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
മികച്ച സമീപനം:
ഒരു നാണയത്തിന്റെ വലുപ്പത്തിലുള്ള അളവ് ഉപയോഗിക്കുക (മുടിയുടെ നീളം അനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കുക) പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വെള്ളത്തിൽ ചെറുതായി ലയിപ്പിക്കുക.
- കണ്ടീഷണർ ഒഴിവാക്കുകയോ തെറ്റായി പ്രയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക
മുടിയുടെ ഇഴകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഈർപ്പം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും കണ്ടീഷണർ അത്യാവശ്യമാണ്.
എന്ത് സംഭവിക്കും?
മുടിയുടെ മധ്യഭാഗത്തും അറ്റത്തും മാത്രം കണ്ടീഷണർ പുരട്ടുക, തലയോട്ടിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
- ഒരു ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് മുടി ശക്തമായി തടവുക
പരുക്കൻ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കുന്നത് മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.
എന്ത് സംഭവിക്കും?
ഇത് മുടി പൊട്ടിപ്പോകുന്നതിനും, ചുരുളുന്നതിനും, ഘർഷണം മൂലം ദുർബലമായ ഇഴകൾക്കും കാരണമാകുന്നു.
മികച്ച സമീപനം:
സൌമ്യമായി തുടയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മൈക്രോഫൈബർ ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടൺ ടി-ഷർട്ട് ഉപയോഗിക്കുക.
- ശരിയായി കഴുകാതിരിക്കുക
ഷാമ്പൂ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ടീഷണർ അവശിഷ്ടങ്ങൾ പിന്നിൽ വയ്ക്കുന്നത് തലയോട്ടിക്കും മുടിക്കും ദോഷം ചെയ്യും.
എന്ത് സംഭവിക്കും?
അവശിഷ്ടങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മുടിയുടെ ഫോളിക്കിളുകൾ അടഞ്ഞുപോകാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് താരൻ പോലുള്ള തലയോട്ടിയിലെ അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകും.
മികച്ച സമീപനം:
ഉൽപ്പന്നം അവശിഷ്ടങ്ങൾ അവശേഷിക്കാതിരിക്കാൻ നന്നായി കഴുകുക, പ്രത്യേകിച്ച് തലയോട്ടിക്ക് സമീപം.
- മുടി ആദ്യം പിണയാതെ കഴുകുക
പിണഞ്ഞുകിടക്കുന്ന മുടിയിലേക്ക് നേരിട്ട് വെള്ളമൊഴിച്ചു കഴുകരുത്. ഇത് കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
എന്ത് സംഭവിക്കും?
മുടി കഴുകുമ്പോൾ പൊട്ടിപ്പോകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
മികച്ച സമീപനം:
മുടി നനയുന്നതിന് മുമ്പ് വിശാലമായ പല്ലുള്ള ചീപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവായി ചീവുക.
- നിങ്ങളുടെ മുടി തരത്തിന് തെറ്റായ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക
എല്ലാ ഷാംപൂകളും ഒരുപോലെയല്ല.
എന്ത് സംഭവിക്കും?
തെറ്റായ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നത് എണ്ണമയം, വരൾച്ച അല്ലെങ്കിൽ മുടി കൊഴിയൽ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
മികച്ച സമീപനം:
നിങ്ങളുടെ മുടി തരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഷാംപൂകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക – എണ്ണമയമുള്ള, വരണ്ട, ചുരുണ്ട, കളർ ചെയ്ത അല്ലെങ്കിൽ സെൻസിറ്റീവ് തലയോട്ടി എന്നിവ നോക്കി ഷാംപൂകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- തലയോട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം അവഗണിക്കുക
ആരോഗ്യമുള്ള മുടി ആരോഗ്യമുള്ള തലയോട്ടിയിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്.
എന്ത് സംഭവിക്കും?
തലയോട്ടിയിലെ മോശം പരിചരണം ചൊറിച്ചിൽ, അടരുകൾ, സെബോറെഹിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് പോലുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
മികച്ച സമീപനം:
ചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും കഴുകുമ്പോൾ തലയോട്ടിയിൽ സൌമ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക.
- മുടി വളരെ വേഗത്തിൽ കഴുകൽ
മുടി കഴുകുന്ന പതിവ് വേഗത്തിൽ ചെയ്യുന്നത് അഴുക്കും എണ്ണയും അവശിഷ്ടമാക്കും.
എന്ത് സംഭവിക്കും?
അപൂർണ്ണമായ ശുദ്ധീകരണം തലയോട്ടിയിലെ ശുചിത്വത്തെയും മുടിയുടെ ഗുണനിലവാരത്തെയും ബാധിക്കും.
മികച്ച സമീപനം:
തലയോട്ടിയിൽ ഷാംപൂ മസാജ് ചെയ്യാൻ കുറഞ്ഞത് 1-2 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക.
- സംരക്ഷണമില്ലാതെ കഠിനജലം ഉപയോഗിക്കുക
കഠിനജലത്തിൽ മുടിയുടെ ഘടനയെ ബാധിക്കുന്ന ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
എന്ത് സംഭവിക്കും?
ഇത് മുടിയുടെ ഇഴകളിൽ വരൾച്ച, പരുക്കൻ, അടിഞ്ഞുകൂടൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
മികച്ച സമീപനം:
ധാതു നിക്ഷേപങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ വാട്ടർ ഫിൽട്ടറോ ഇടയ്ക്കിടെ ക്ലാരിഫയിംഗ് ഷാംപൂവോ ഉപയോഗിക്കുക.
ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ മുടി നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ മുടി കഴുകൽ ദിനചര്യ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ സാധാരണ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് മുടിയുടെ ഘടന ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള തലയോട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ജലത്തിന്റെ താപനില ക്രമീകരിക്കൽ, ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ, മൃദുലത പാലിക്കൽ തുടങ്ങിയ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ കാലക്രമേണ ശ്രദ്ധേയമായ വ്യത്യാസം വരുത്തും.
ആരോഗ്യമുള്ള മുടി നിങ്ങൾ എന്ത് പ്രയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല – നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ പരിപാലിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.
The Life Media: Malayalam Health Channel
