സാധാരണ തലവേദനയാണോ മൈഗ്രേൻ വേദനയാണോ എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് അറിയാം

Health Tips: Know from the doctor how to identify whether it is a common headache or migraine pain

പലപ്പോഴും തലവേദനയുള്ള ചില ആളുകൾ നമുക്കിടയിലുണ്ട്, ചിലർക്ക് തല മുഴുവൻ ഈ വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചിലർക്ക് ഈ വേദന ഒരു വശത്ത് മാത്രമാകും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് സാധാരണ തലവേദനയാണോ മൈഗ്രെയ്ൻ വേദനയാണോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

മൈഗ്രെയ്ൻ

മൈഗ്രേനിൻ്റെ വേദന മൂർച്ചയുള്ളതും തീവ്രവുമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞു. ഇത് പലപ്പോഴും തലയുടെ പകുതിയെ ബാധിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഈ വേദന കഴുത്ത്, തോളുകൾ, കണ്ണുകൾ, ചെവികൾ എന്നിവയെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം, വെളിച്ചം മൂലമുള്ള അസ്വസ്ഥതകളും പേശികളുടെ കാഠിന്യം പോലെയുള്ള മറ്റ് പല പ്രശ്നങ്ങളും ഛർദ്ദി ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുന്നു.

സാധാരണ തലവേദന

സാധാരണ തലവേദനയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഇത് തലയുടെ ഏത് ഭാഗത്തും ഉണ്ടാകാം. ഇത് മുഴുവൻ തലയെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇതിന് നിശ്ചിത പരിധിയോ തീവ്രതയോ ഇല്ല. ഏത് വേഗത്തിലും ഏത് സമയത്തും ഇത് സംഭവിക്കാം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

മൈഗ്രേൻ ഘട്ടം

മൈഗ്രേനും തലവേദനയും വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള തലവേദനയാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞു. മൈഗ്രേനിൻ്റെ നാല് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്, ആദ്യ ഘട്ടത്തെ പ്രോഡ്രോമൽ ഘട്ടം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടം വേദനയ്ക്ക് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മണിക്കൂറുകൾക്ക് മുമ്പ് ആരംഭിക്കുന്നു, ഇതിൽ ആളുകൾക്ക് മൈഗ്രെയ്ൻ വേദന ഉണ്ടാകാൻ പോകുന്നതുപോലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലോ മറ്റോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

അടുത്ത ഘട്ടം ഓറയാണ്, ഇത് ഏകദേശം 30-40% ആളുകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, അവിടെ ആളുകൾക്ക് 5 മിനിറ്റ് മുതൽ ഒരു മണിക്കൂർ വരെ കൈകളിൽ തരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

പിന്നെ നമ്മൾ മൈഗ്രേൻ എന്ന് വിളിക്കുന്ന മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം വരുന്നു, അവിടെ തലവേദന കൂടുതലും ഒരു വശത്ത് ആയിരിക്കും, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഇത് ഇരുവശത്തും സംഭവിക്കാം, തലയിൽ ചിലത് മുഴങ്ങുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു. ഇതോടൊപ്പം ഛർദിയും തോന്നും. ഒരാൾക്ക് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ വെളിച്ചവും ശബ്ദവും സഹിക്കാൻ ആവില്ല. ഈ ഘട്ടം 72 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

പോസ്റ്റ്ഡ്രോം എന്ന് നമ്മൾ വിളിക്കുന്ന അവസാന ഘട്ടം. ഈ തലവേദന 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായും മാറും.

മൈഗ്രേനിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടാകാം. സമ്മർദ്ദം, കുറവ് ഉറക്കം, കുറച്ച് ഭക്ഷണം, ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക, കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ. ഇതോടൊപ്പം, ശക്തമായ സൂര്യപ്രകാശം പോലും മൈഗ്രേൻ ഉണ്ടാക്കും, ഇവ മൈഗ്രേനിൻ്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ്, എന്നാൽ ഇത് കൂടാതെ, ചൈനീസ് ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന വേദന പോലുള്ള മറ്റ് ചില കാരണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ഈ ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മാസത്തിൽ നാല് തവണയിൽ കൂടുതൽ തലവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിൽ നിന്ന് ഉപദേശം നേടുകയും വേണം. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ശരിയാക്കുക, ശരിയായ ഉറക്കം നേടുക, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക.

The Life Media: Malayalam Health Channel