വേനൽക്കാലത്ത് തൊണ്ടവേദന, എന്തുചെയ്യണമെന്നും എന്തുചെയ്യരുതെന്നും അറിയുക
Health Tips: Throat Infection
കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് ചുമ, പനി, വയറുവേദന, തൊണ്ടവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയിൽ തൊണ്ടയിലെ അണുബാധയാണ് ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം. കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഇരകളാകാം.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആളുകൾക്ക് അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
വേനൽക്കാലത്ത് തൊണ്ടയിൽ ടോൺസിലുകൾ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്നും ഇതുമൂലം വെള്ളം കുടിക്കാനോ വിഴുങ്ങാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. തൊണ്ടയിലെ അണുബാധയാൽ നിങ്ങൾക്കും വിഷമമുണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ സഹായകരമാകുന്ന പ്രതിവിധികൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
പെട്ടെന്ന് എസിയിൽ ഇരിക്കരുത്
വെയിലിൽ നിന്ന് പുറത്ത് വന്നാൽ ഉടൻ എസിയിലോ കൂളറിലോ ഇരിക്കരുത്. ഇത് ചൂടും തണുപ്പും ഉണ്ടാക്കാം, അതിൻ്റെ ഫലം തൊണ്ടയിൽ കാണാം. നിങ്ങൾ എസിയിൽ ഇരിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, അതിൻ്റെ താപനില 25 ഡിഗ്രിയിൽ നിലനിർത്തുക.
കുളിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണ്
പലപ്പോഴും, വെയിലിൽ നിന്ന് തിരിച്ചെത്തിയ ശേഷം, നമ്മൾ കുളിക്കാനോ മുഖം കഴുകാനോ പോകും. ഇത് ജലദോഷമോ തൊണ്ടവേദനയോ ഉണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ അൽപനേരം ഇരുന്ന ശേഷം മാത്രം വെള്ളവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക.
തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
വേനൽക്കാലത്ത് ഐസ്ക്രീമും ശീതളപാനീയങ്ങളും കുടിക്കുന്നത് വളരെ രസകരമാണ്, പക്ഷേ അവ തൊണ്ടയ്ക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. ശീതളപാനീയങ്ങളും ശരീരത്തിലെ ജലാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തണുത്തവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ആവി എടുക്കുക
തൊണ്ടവേദന അല്ലെങ്കിൽ മ്യൂക്കസ് ഒഴിവാക്കാൻ ആവി എടുക്കുക. പല പ്രാവശ്യം ഗാർഗിൾ ചെയ്യുന്നത് വ്രണം സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നീരാവി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിനായി, സ്റ്റീമറിനൊപ്പം ഒരു പുതപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തൂവാല കൊണ്ട് സ്വയം മൂടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിനുശേഷം 5 മുതൽ 7 മിനിറ്റ് വരെ ആവി എടുക്കുക.
കഷായവും ഗുണം ചെയ്യും
1 ടീസ്പൂൺ വീതം തുളസി, കുരുമുളക്, ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട എന്നിവ ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ കലക്കി ചൂടാക്കി ഒരു കഷായം തയ്യാറാക്കുക. ഇത് ഏറെ ആശ്വാസം നൽകും.
