ഡെങ്കിപ്പനി: വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ 4 വഴികൾ ഇതാ
ഈഡിസ് കൊതുകുകടിയാണ് ഡെങ്കിപ്പനി പകരാനുള്ള പ്രധാന മാർഗം. ഡെങ്കിപ്പനി വന്നാൽ രോഗിയുടെ ശരീരത്തിലെ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ പെട്ടെന്ന് കുറയാൻ തുടങ്ങും. ഇതിൽ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ രോഗിയുടെ മരണവും സംഭവിക്കാം. ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളുടെ ശരീരത്തിൽ സാധാരണയായി 1.5 ലക്ഷം മുതൽ 4 ലക്ഷം വരെ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ ഉണ്ടാകും.
ഡെങ്കിപ്പനിക്കാലത്ത് ഈ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ 50,000-ത്തിൽ താഴെയാകുമ്പോൾ, രോഗിയുടെ ജീവൻ അപകടത്തിലാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഡെങ്കിപ്പനിക്കുള്ള ചില വീട്ടുചികിത്സകൾ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് കരുതുന്നു.
- ജലാംശം നിലനിർത്തുക
ഡെങ്കിപ്പനി വരുമ്പോൾ രോഗിയുടെ ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം ആകാതെ സൂക്ഷിക്കുക. സൂപ്പ്, ശുദ്ധമായ തേങ്ങാവെള്ളം, മാതളനാരങ്ങ, പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്, ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് ഡ്രിങ്കുകൾ എന്നിവ അദ്ദേഹത്തിന് നൽകുന്നത് തുടരുക. പനിയും ബലഹീനതയും അകറ്റാൻ ഈ കേസിൽ ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സയാണ് റീഹൈഡ്രേഷൻ.
- ഇലക്കറികൾ കഴിക്കുക
ഡെങ്കിപ്പനിയുള്ള രോഗികൾ ഇലക്കറികൾ കഴിക്കണം. കൂടാതെ, രോഗിയെ സേവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സൂപ്പ്, സാലഡ്, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ തയ്യാറാക്കാം. ഡെങ്കിപ്പനി ബാധിച്ചവരെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ ഈ രീതികൾ സഹായിക്കുന്നു.
- ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയതും ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കണം. മിക്സഡ് വെജിറ്റബിൾ കിച്ച്ഡി, ഓട്സ്, പയർ എന്നിവ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ബേസിൽ ഇലകൾ, മല്ലിയില, വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.
- ആട്ടിൻ പാൽ
ഡെങ്കിപ്പനിയിൽ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ആട്ടിൻപാൽ പ്രത്യേകിച്ച് കാര്യക്ഷമമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, പശുവിന്റെയോ എരുമയുടെയോതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾ രോഗിക്ക് ആട്ടിൻപാൽ നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്. ചില വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പപ്പായ ഇല സഹായിക്കും.
Health Tips: 4 healthy ways to recover from dengue fever
