‘ചായ’ കുടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സിഗരറ്റ് വലിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ ഞെട്ടിക്കുന്ന വാർത്ത വായിക്കൂ..!

Health Tips: Do you smoke cigarettes while drinking ‘tea’?

ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്താലും പുറംജോലിക്ക് പോയാലും ജോലിക്കിടയിൽ മടുപ്പ് തോന്നാതിരിക്കാൻ പലരും ജോലിക്കിടയിൽ ഉന്മേഷം പകരാൻ ചായ ബ്രേക്ക് എടുക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പലരും ഓഫീസിന് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു. കാരണം ചായ കുടിക്കുമ്പോൾ പുകവലിക്കുന്ന ശീലം പലർക്കും ഉണ്ട്.

ചായ കുടിക്കുമ്പോൾ പുകവലി നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കുമെങ്കിലും, അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

ചായ കുടിക്കുന്നൂതിനോടൊപ്പം, സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം രോഗങ്ങൾ വാങ്ങി വെക്കുകയാണ്. അതെ, ചായയുടെയും സിഗരറ്റിൻ്റെയും സംയോജനം ഹൃദ്രോഗത്തിനും മറ്റ് പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

സിഗരറ്റിൻ്റെയും ചായയുടെയും സംയോജനം

ഒരു സിഗരറ്റിൽ 6 മുതൽ 12 മില്ലിഗ്രാം വരെ നിക്കോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. പുകവലിക്കാർക്ക് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ 2-3 മടങ്ങ് കൂടുതലാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. സിഗരറ്റിലെ നിക്കോട്ടിൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്ന ധമനികളിൽ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകുന്നു. തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ശുദ്ധമായ രക്ത വിതരണം ലഭിക്കുന്നില്ല. ഇത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യതയും വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ചായയിൽ പോളിഫെനോൾസ് എന്ന പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ഹൃദയത്തിന് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ചായയിൽ പാൽ കലർത്തുന്നത് അതിൻ്റെ നല്ല ഗുണങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അതായത് പാലിലെ പ്രോട്ടീൻ ചായയിലെ പോളിഫെനോളുകളുടെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങൾ ധാരാളം ചായ കുടിച്ചാൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും സാധ്യതയുണ്ട്. രണ്ടും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്.

ചായ കുടിക്കുമ്പോൾ സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ

അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ചായ കുടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സിഗരറ്റ് വലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത 30 ശതമാനം വർദ്ധിക്കുന്നു. ചായയിലെ വിഷാംശം സിഗരറ്റ് പുകയുമായി ചേർന്ന് ക്യാൻസർ പോലുള്ള അപകടകരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ചായയ്‌ക്കൊപ്പം സിഗരറ്റ് വലിക്കരുത് എന്ന് പറയുന്നത്.

ക്യാൻസർ:

സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് ക്യാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, വായിലെ കാൻസർ, ശ്വാസകോശ അർബുദം, തൊണ്ടയിലെ കാൻസർ എന്നിവയുടെ സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ചായയ്‌ക്കൊപ്പം സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു:

ചായയുടെയും സിഗരറ്റിൻ്റെയും സംയോജനം നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടലിലും വയറിലും മോശം പ്രഭാവം കാണിക്കുന്നു. ഇത് വയറുവേദന, അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം:

സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും അത് വലിക്കുമ്പോൾ സുഖം തോന്നുന്നു. എന്നാൽ അത് അവരിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അല്ലാത്തപക്ഷം, ചായയിലെ കഫീൻ്റെ അംശം ഉറക്കം വരുത്തും. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും വർദ്ധിക്കുന്നു.

പല്ലുകളെയും വായയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു:

ചായയിലും സിഗരറ്റിലുമുള്ള ടാന്നിൻ പല്ലുകൾക്ക് കേടുവരുത്തും. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇത് നിങ്ങളുടെ വെളുത്ത പല്ലുകളെ മഞ്ഞകലർന്ന പച്ചയായി മാറ്റുന്നു. ഇത് പല്ലിൻ്റെ ബലം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് വായ് നാറ്റത്തിന് കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച്, ഇത് നിങ്ങളുടെ വായിലെ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ചായ കുടിക്കുമ്പോൾ പുകവലി ശീലം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ചായ കുടിക്കുമ്പോൾ സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടെങ്കിൽ അത് കുറയ്ക്കുക, തുടർന്ന് പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക. ഇതിനായി ചായ കുടിക്കരുത്. പകരം ചൂടുവെള്ളമോ ഹെർബൽ ടീയോ കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സിഗരറ്റ് ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

കൂടുതൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇത് നിങ്ങളുടെ കിഡ്‌നിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് വിധേയമാക്കുന്നു. രണ്ടും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ശീലത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയോ സുഹൃത്തുക്കളുടെയോ സഹായം സ്വീകരിക്കുക.

സമ്മർദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ മിക്കവരും ധാരാളം ചായ കുടിക്കുകയോ സിഗരറ്റ് വലിക്കുകയോ ചെയ്യും. എന്നാൽ ഈ ചായയും സിഗരറ്റും നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ ഈ ശീലം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

The Life Media: Malayalam Health Channel