തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് ഇവ വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കുക
ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളങ്ങുന്നതുമായ ചർമ്മം എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം നമ്മെ സന്തോഷത്തോടെയും സുന്ദരമായും കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും നമ്മൾ ഇതിനായി പല ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ ഇതിനായി ഭക്ഷണത്തിലും ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങളിലും ശ്രദ്ധിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന അത്തരം ചില ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.
തുളസി: തുളസി ചർമ്മത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിൽ പലതരം ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും മെന്തോളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും മുഖത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, കാലാവസ്ഥ മാറുന്ന സമയത്ത് തുളസിയുടെ ഉപയോഗം കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യും.
സെലറി: സെലറിക്ക് ആൻ്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരവും ചെറുപ്പവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. മുഖത്ത് മുഖക്കുരു ഉള്ളവർക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സെലറി കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വിവിധ രീതികളിൽ കഴിക്കാം.
ചിയ വിത്തുകൾ: ചിയ വിത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ ജലാംശവും മൃദുലവുമാക്കുകയും മുഖത്തിന് തിളക്കവും ആരോഗ്യവും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
നാരങ്ങ: ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നതിന് നാരങ്ങ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ 2 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങാനീര് കലർത്തി കുടിക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസവും വർദ്ധിപ്പിക്കും.
കുങ്കുമപ്പൂ: കുങ്കുമപ്പൂവ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ കൊളാജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കുങ്കുമപ്പൂവ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിൻ്റെ നിറം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കുങ്കുമപ്പൂ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നന്നായി തിളപ്പിച്ച് കഴിക്കുക.
ഓർക്കുക വിട്ടുമാറാത്ത ഏതങ്കിലും ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറിന്റെ ഉപദേശം എടുക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം ഭക്ഷണം മരുന്നിന് പകരമല്ല.
Health Tips: Glowing Skin Tips
