ശരീരത്തിൻ്റെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം… വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഉൾപ്പെടെ, വിദഗ്ദർ പറയുന്നു
Health Tips: High Blood Sugar and Hunger
രാജ്യത്തും ലോകത്തും പ്രമേഹ രോഗികളുടെയും പ്രീ-ഡയബറ്റിസ് രോഗികളുടെയും എണ്ണം കുതിച്ചുയരുകയാണ്. പ്രമേഹം എന്ന പ്രശ്നം ഈ ദിവസങ്ങളിൽ വളരെ സാധാരണമായിരിക്കുന്നു, ഇത് 8 പേരിൽ 1 ആളെ ബാധിക്കുന്നു.
പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ച് വിദക്തർ അടുത്തിടെ ആശങ്ക പ്രകടിപ്പിച്ചിരുന്നു. ധാരാളം ആളുകൾ പ്രമേഹത്തിന് ഇരകളാകുന്നുണ്ടെന്നും ലഭ്യമായ മരുന്നുകൾ പ്രമേഹത്തെ ഭേദമാക്കുകയല്ല മറിച്ച് അതിനെ അടിച്ചമർത്തുകയാണെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു.
വിദക്തർ ഇതോടൊപ്പം പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങളെ പരാമർശിച്ചു. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്, കാരണം ഇവ പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്, ഇത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കും. അതുകൊണ്ട് ആ അടയാളങ്ങൾ നമുക്ക് മനസിലാക്കാം.
അരക്കെട്ടും ഉയരവും തമ്മിലുള്ള അനുപാതം:
പരമ്പരാഗത ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ) അളവ് മറക്കുക. നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിൻ്റെ പകുതിയിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അവർ പറയുന്നു. അതായത് ഒരാളുടെ ഉയരം 70 ഇഞ്ചും അരക്കെട്ടിൻ്റെ ചുറ്റളവ് 35 ഇഞ്ചിൽ കൂടുതലുമാണെങ്കിൽ അയാൾക്ക് പ്രമേഹ സാധ്യതയുണ്ടാകാം.
എല്ലായ്പ്പോഴും വിശപ്പ് തോന്നുന്നു:
ഒരാൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷവും വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രമേഹം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
അകാന്തോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത പാടുകൾ:
പ്രമേഹവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഉപാപചയ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് അകാന്തോസിസ് (ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾ) പോലുള്ള ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.
മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം:
രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, അരക്കെട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ്, അസാധാരണമായ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് എന്നിവ പോലും അവഗണിക്കരുത്. ഇവയെല്ലാം മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ആയുസ്സ് 10 വർഷം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
വിശക്കുമ്പോൾ ദേഷ്യം വരുന്നു:
ഒരാൾക്ക് വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയും ഭക്ഷണം ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും പ്രകോപിതനാകുകയും ചെയ്താൽ, അതിനർത്ഥം അയാൾക്ക് പ്രമേഹ സാധ്യതയുണ്ടാകാം എന്നാണ്. തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളാണ് പ്രമേഹത്തിന് പ്രധാന കാരണം.
ഈ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കാനും വിദഗ്ധർ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ഈ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുകയും അവ ഉടനടി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രമേഹത്തെ തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
