നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അറിയാമോ? തേങ്ങാപ്പാൽ ഇടയ്ക്കിടെ കുടിച്ചാൽ…

Health Tips: If you drink coconut milk often

പേശിവലിവ്, പേശിവേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം തേങ്ങാപ്പാൽ കുറച്ച് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.

ഉയർന്ന മഗ്നീഷ്യത്തിൻ്റെ അംശം ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് പേശി വേദനയ്ക്ക് മികച്ച ആശ്വാസമാണ്.

തേങ്ങാപ്പാൽ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പിനെ വളരെ വേഗം ശമിപ്പിക്കും. തേങ്ങാപ്പാലിൽ ഉയർന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയതാണ് ഇതിന് കാരണം. സെലിനിയം ഒരു പ്രധാന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ്. അത്തരം സെലിനിയം തേങ്ങാപ്പാലിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് സന്ധിവാതം ഉള്ളവർ ഇത് കഴിച്ചാൽ നല്ല ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുന്നവർ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ ഈ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാം. കാരണം പൊട്ടാസ്യം ശരീരത്തിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത്തരം പൊട്ടാസ്യം തേങ്ങാപ്പാലിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

തേങ്ങാപ്പാൽ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തമായി നിലനിർത്തുകയും അടിക്കടി ഉണ്ടാകുന്ന ജലദോഷവും ചുമയും അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ശരീരത്തിലെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ സിങ്ക് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു.

പേശി ഞരമ്പുകൾ

പ്രായം, പേശി ഞരമ്പുകളുടെ ലഭ്യതക്കുറവ് എന്നിവ കാരണം ചിലർക്ക് ശരീരത്തിൻ്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും പേശികളും ഞരമ്പുകളും മുറുകി വലിയ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും തേങ്ങാപ്പാൽ കുടിക്കുന്നവർക്ക് പേശികളുടെയും നാഡികളുടെയും പിരിമുറുക്കം അയവുള്ളതും ശരീരത്തിന് ബലം നൽകുന്നതുമാണ്.

ഇരുമ്പ് പോഷകം

എല്ലാവരുടെയും ശരീരത്തിൽ ശരിയായ അളവിൽ ഇരുമ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് ശരീരത്തിൽ ബലഹീനതയ്ക്കും വിളർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. വളരുന്ന കൗമാരക്കാരിലും മധ്യവയസ്കരായ മുതിർന്നവരിലും പ്രതിദിനം ഒരു കപ്പ് തേങ്ങാപ്പാൽ അവരുടെ പ്രതിദിനം ഇരുമ്പിൻ്റെ കാൽ ശതമാനത്തിലധികം നൽകുന്നു.

യുവത്വം തുളുമ്പുന്ന രൂപം

തേങ്ങാപ്പാൽ ധാരാളമായി കുടിക്കുന്നവർക്ക് പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ അകറ്റുകയും ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും യുവത്വമുള്ള രൂപം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവർ ദിവസവും തേങ്ങാപ്പാലോ തേങ്ങയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളോ കഴിക്കുന്നു.

ആർത്രൈറ്റിസ്

സന്ധികളിൽ കടുത്ത വേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്ന ശരീര രക്തത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡുകൾ അമിതമായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ് സന്ധിവാതം. സെലിനിയം എന്ന രാസവസ്തുവിന് ഈ സന്ധിവാത പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാനുള്ള ശക്തിയുണ്ട്. തേങ്ങാപ്പാലിൽ സെലിനിയം കൂടുതലാണ്, ദിവസവും തേങ്ങാപ്പാൽ കുടിക്കുന്നവരിൽ സന്ധിവാത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

പ്രമേഹം

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രമേഹം. പിന്നീട് പ്രമേഹം വരാതെ വരുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് പ്രമേഹം വരാതിരിക്കുന്നതാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മാംഗനീസ്. പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഈ പോഷകത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. മാംഗനീസ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ തേങ്ങാപ്പാൽ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

The Life Media: Malayalam Health Channel