അപ്പോളോയിലെ ഡോക്ടർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു: ഇന്ത്യൻ മാതാപിതാക്കൾ അറിയാതെ തന്നെ കുട്ടികളെ പ്രമേഹത്തിനും ഫാറ്റി ലിവറിനും ഇരയാക്കുന്നുണ്ടാകാം, ഇതെല്ലാം ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണ ശീലം മൂലമാണ്

Health Awareness: Indian parents may be unknowingly feeding kids into diabetes and fatty liver, all due to one common mealtime habit

പല ഇന്ത്യൻ വീടുകളിലും ഭക്ഷണസമയത്ത് പരിചിതമായ ഒരുശീലമുണ്ട്: വാത്സല്യം പോലെ തോന്നുന്ന ഒന്ന്, പിൽക്കാലത്ത് ചെറുപ്പക്കാർ നേരിടുന്ന ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾക്ക് അടിത്തറയിടുന്നതായിരിക്കാം ഇത്. ഡൽഹിയിലെ അപ്പോളോ ആശുപത്രിയിലെ സർജിക്കൽ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. അൻഷുമാൻ കൗശലിന്റെ സമീപകാല പോസ്റ്റ്, വൈകാരിക ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ കുട്ടികളെ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും വളരെ നേരത്തെ തന്നെ രോഗികളാക്കി മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ചയ്ക്ക് തുടക്കമിട്ടു.

ഭക്ഷണം വാത്സല്യത്തോടൊപ്പം അതിന്റെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും അറിയുക

ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പങ്കിട്ട ഒരു വീഡിയോയിൽ, ഡോ. കൗശൽ മാതാപിതാക്കളോട് സ്നേഹത്തെ വലിയ ഭാഗങ്ങളുമായും പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പ്രതിഫലങ്ങളുമായും തുലനം ചെയ്യുന്ന രീതിയെക്കുറിച്ച് പുനർവിചിന്തനം നടത്താൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. തന്റെ പോസ്റ്റിന്റെ അടിക്കുറിപ്പിൽ, ഇന്ത്യൻ മാതാപിതാക്കൾ മനഃപൂർവ്വം കുട്ടികളെ ഉപദ്രവിക്കുന്നില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം എഴുതി. അത് നിശബ്ദമായി ആരംഭിക്കുന്നു. കരുതൽ കാണിക്കാൻ കുറച്ച് അധിക ഭക്ഷണം. കണ്ണുനീർ നിർത്താൻ ഒരു മധുരപലഹാരം.
കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഒരു കുട്ടിയെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയോ പ്രതിഫലമായി മധുരപലഹാരങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയോ പോലുള്ള നിരുപദ്രവകരമായ പദപ്രയോഗങ്ങളും ശീലങ്ങളും സ്വാഭാവിക വിശപ്പ് സൂചനകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് അദ്ദേഹം വിശദീകരിച്ചു. വീഡിയോയിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഇന്ത്യൻ കുടുംബങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തെ ഒരു വൈകാരിക പ്രതികരണ സംവിധാനമാക്കി മാറ്റിയിട്ടുണ്ടെന്നും, സന്തോഷവും സമ്മർദ്ദവും മുതൽ വിരസതയും വരെയുള്ള എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും കുട്ടികളെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ ചക്രം തലച്ചോറിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ഉപാപചയ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ആത്യന്തികമായി പ്രീ ഡയബറ്റിസ്, കൗമാരക്കാരിൽ ഫാറ്റി ലിവർ, പതിനാറ് വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ പിസിഒഎസ്, ആദ്യകാല വിഷാദം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

കൗമാരക്കാർക്കിടയിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധി

മെഡിക്കൽ ഗവേഷണത്തിൽ കൂടുതലായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള വിശാലമായ പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രവണതയെ ആശങ്കകൾ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. JAMA പീഡിയാട്രിക്സിലെ ഒരു പഠനത്തെ പരാമർശിച്ചുകൊണ്ട് അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റിപ്പോർട്ട്, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ കൗമാരക്കാരിലും കുട്ടികളിലും മൂന്നിൽ ഒരാൾക്ക് പ്രീ ഡയബറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. 1999 നും 2002 നും 2015 നും 2018 നും ഇടയിൽ 12 നും 19 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ ഈ നിരക്ക് ഇരട്ടിയിലധികമായി വർദ്ധിച്ചു, ഇത് 12 ശതമാനത്തിൽ നിന്ന് 28 ശതമാനമായി ഉയർന്നു. ആദ്യകാല ജീവിതശൈലി ഇടപെടലുകൾ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിലേക്കുള്ള പുരോഗതിയെ ഗണ്യമായി വൈകിപ്പിക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുമെന്നും റിപ്പോർട്ട് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.
മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും സ്കൂൾ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചോ പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ആശങ്കാകുലരാകുമ്പോൾ, കൂടുതൽ അടിയന്തിര ഭീഷണി ശരീരത്തിനുള്ളിൽ നിശബ്ദമായി വളരുന്നുണ്ടാകാമെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്തെ പൊണ്ണത്തടിയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ഭയാനകമാംവിധം സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, ചിലപ്പോൾ കോളേജ് പഠനത്തിന് മുമ്പും.

വീട്ടിൽ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന രീതി മാറ്റുന്നു

പ്ലേറ്റിൽ വിളമ്പുന്ന കാര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയല്ല വാത്സല്യം നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതെന്ന് ഡോ. കൗശൽ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു. ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലാളനയ്ക്ക് പകരം, ഘടനാപരമായ ദിനചര്യകൾ, കായിക വിനോദങ്ങൾ, ഉറക്കം, കുടുംബ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ഭക്ഷണം എന്നിവ അദ്ദേഹം ശുപാർശ ചെയ്തു. മധുരപലഹാരങ്ങളെയോ അമിതഭക്ഷണത്തെയോ ആശ്രയിക്കാത്ത വൈകാരിക നിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികളെ സഹായിക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹം വിശദീകരിച്ചു.

ആദ്യകാല ഉപാപചയ നാശത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ റിപ്പോർട്ട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പതിവ് വ്യായാമം, കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളും അടങ്ങിയ സമീകൃത ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കൽ, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കൽ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കുടുംബ ഒത്തുചേരലുകൾ മുതൽ ഉത്സവങ്ങൾ വരെ, ഇന്ത്യൻ വീടുകളിൽ ഭക്ഷണത്തിന് ആഴത്തിലുള്ള സാംസ്കാരിക പ്രാധാന്യം ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഡോക്ടർമാരും ഗവേഷകരും കുടുംബങ്ങളെ പരിണമിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. സ്നേഹം എണ്ണയിലും മധുരപലഹാര സ്പൂണുകളിലും അളക്കേണ്ടതില്ല. അച്ചടക്കം, പങ്കിട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കൽ എന്നിവയിൽ ഇത് പ്രകടിപ്പിക്കാം.

ഈ മാറ്റം ആദ്യം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കിയേക്കാം, എന്നാൽ ഇന്നത്തെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ നാളെ ഒരു തലമുറയെ മുഴുവൻ ആജീവനാന്ത രോഗഭാരം വഹിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കും.

The Life Media: Malayalam Health Channel