ദന്ത സംരക്ഷണം: വായയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ

ചെറുപ്പവും അശ്രദ്ധവുമായ 20-കളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ‘പക്വതയുള്ള’ 30-കളിലേക്കുള്ള ആസന്നമായ മാറ്റം പലർക്കും വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കാം. എന്നാൽ മുൻഗണനയും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമുള്ള വായുടെ ആരോഗ്യം ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ ബക്കറ്റ് ലിസ്റ്റിലെ എല്ലാ ഇനങ്ങളും പരിശോധിച്ച് പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്? നിങ്ങളുടെ മൂന്നാം ദശകത്തിന്റെ ആരംഭം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ പടി, നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഇനാമലുകൾ പരിശോധിക്കുന്നതാണ്,
വിദക്തർ എന്താണ് ഇതിനെ പറ്റി പറയുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.

“വായുടെ ശുചിത്വവും പ്രായവും നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു; നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ദന്താരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് 30 വയസ്സാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഇനാമലും പലതരത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകും. 30 വയസ്സ് തികയുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അവ ബാധിച്ചാൽ എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ട നിരവധി ദന്തരോഗങ്ങൾ ഉണ്ട് ”

പ്രായമാകുന്തോറും പല്ലുകൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പലരേയും അലട്ടുന്ന കാര്യമാണ്. മാനസിക പിരിമുറുക്കം, മോശം ദന്ത ശുചിത്വം, മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എന്നിവ പ്രായമാകുമ്പോൾ ഒന്നോ രണ്ടോ പല്ലുകൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ ചില കാരണങ്ങൾ മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് 30 വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും പല്ലുകൾ കൊഴിഞ്ഞുപോകാനുള്ള കാരണം പല്ലിൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാകാം. പ്രായമാകുമ്പോൾ പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ ദുർബലമാവുകയും ഇടയ്ക്കിടെ കൂടുതൽ തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും, 30 വയസ്സ് തികയുമ്പോൾ ആദ്യം പരിശോധിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ പഴയ ഫില്ലിംഗുകളാണ്. “ഒരു പ്രാവശ്യം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് പല്ല് നഷ്‌ടത്തിനും മോണവീക്കം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ മോണ രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമായേക്കാം,”

നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദവും പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിലേക്ക് ആ വേവലാതികൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ കനത്ത ആയാസത്തിൽ അവസാനിക്കുമ്പോൾ പൊടിക്കുന്നതിനും ഞെക്കുന്നതിനും പുറമെ കംപ്രസ്സുചെയ്യുകയും ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യും. പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക കാരണം സ്‌ട്രെസ് ആണ്. “പ്രമേഹം, മോണരോഗം, വരണ്ട വായ, കാൻസർ വ്രണങ്ങൾ, വായിലെ കാൻസർ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അവസ്ഥകളിൽ ഇത് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഘടകമായിരിക്കാം. പുകവലിക്കും പുകയില ചവയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ആസക്തി, ഉയർന്ന കഫീൻ ഉപഭോഗം, അമിതമായ ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദം, അനുചിതമായ ബ്രഷിംഗ്, ഫ്ലോസിംഗ് നടപടിക്രമങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഫലമായി 30 വയസ് പ്രായമുള്ള ആളുകൾ ഈ അസുഖങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു, ”

വിദക്തർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ബ്രക്സിസം എന്നറിയപ്പെടുന്ന സമ്മർദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദന്തരോഗം, ദ്രവിച്ചതോ പൊട്ടിപ്പോയതോ ആയ പല്ലുകൾ പോലെയുള്ള ഗുരുതരമായ ദന്തപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും അത് ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ തണുത്തതും ചൂടുള്ളതുമായ താപനിലകളോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും. “നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ പല്ല് കടിക്കുകയോ പൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ഇനാമലിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഒരു മൗത്ത് ഗാർഡ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ലുകളെ ഫിറ്റ് ചെയ്യും,”

17 നും 25 നും ഇടയിൽ, നിങ്ങളുടെ വായയുടെ പിൻഭാഗത്ത് പലപ്പോഴും പ്രശ്നകരമായ പല്ലുകൾ പൊട്ടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് 30 വയസ്സ് തികയുന്നതിന് മുമ്പ്, കൂടുതൽ പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഇത്തരം പല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യണം, കൂടാതെ ഈ പല്ലുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്തെ ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. മോശം അകലത്തിലുള്ള പല്ലുകൾ അടുത്തുള്ള താടിയെല്ലുകൾ, പല്ലുകൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി ഉടനടി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്.

Dental Health: Keeping your mouth healthy with these tips