പുതിന നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് അറിയാമോ
ചുറ്റുപാടും ഒന്ന് കണ്ണോടിച്ചു നോക്കൂ, ധാരാളം ആളുകൾ പുതിനയുമായി പോകുന്നത് കാണാം. ഇത് ഉന്മേഷദായകമായ ഒരു അനുഭവം നൽകുന്നു, കൂടാതെ ഇത് വ്യത്യസ്ത തരം മൗത്ത് ഫ്രെഷനറുകളിലും ഉണ്ട്. പുതിന, പെപ്പർമിന്റ, തുളസി തുടങ്ങിയ വിവിധ സസ്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടായ നാമമാണ് പുതിന.
ധാരാളം കൂളിംഗ് പാനീയങ്ങളിലും പുതിന ഉപയോഗിക്കുന്നു, വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അത് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് നല്ലതാണ്. നിരവധി അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം ഇതിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പുതിനയിൽ കലോറി കുറവാണ്, പക്ഷേ അതിൽ വിറ്റാമിൻ എ, ഇരുമ്പ്, ഫോളേറ്റ്, മാംഗനീസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
പുതിനയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നോക്കൂ:
ഇത് ദഹനക്കേടിനെ സഹായിക്കും: നിങ്ങളുടെ വയറിന് അസ്വസ്ഥതയോ ദഹനക്കേടോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് തുളസിയിലെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പാനീയത്തിൽ പുതിനയില ചേർക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഇത് വായ് നാറ്റം അകറ്റാൻ സഹായിക്കും: നിങ്ങൾക്ക് വായ് നാറ്റമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു തുളസിയില പൊട്ടിച്ചാൽ ദുർഗന്ധം മാറും. വാസനയിൽ തണുപ്പിക്കുന്ന പ്രഭാവം വായ് നാറ്റം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു താൽക്കാലിക പരിഹാരമാണ്.
ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഇത് സഹായിക്കും: ജലദോഷത്തിന്റെയും പനിയുടെയും ചികിത്സകളിൽ ധാരാളം മെന്തോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തൊണ്ടയ്ക്കും നെഞ്ചിനും ആശ്വാസം നൽകുന്നതിന് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
IBS ബാധിതരായ ആളുകൾക്ക് ഇത് സഹായകമാകും: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം ഒരു സാധാരണ ദഹനപ്രശ്നമാണ്, കൂടാതെ തുളസി ഈ തകരാറിന് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് IBS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും പൊതുവായ വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, അവ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കരുത്. ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ഡയറ്റീഷ്യനെയോ സമീപിക്കുക.
Health Tips: Learn how mint can benefit your health
