നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ പ്രായത്തേക്കാൾ പ്രായം കുറഞ്ഞതായി തോന്നിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ദിവസവും ചെയ്യുക

Beauty Tips: Do these 10 things daily to look younger than your age

സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുക

എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുക, ഇത് അകാല ചുളിവുകളിൽ നിന്നും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള പാടുകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ജലാംശം നിലനിർത്തുക

ചർമ്മം തടിച്ചതും തിളക്കമുള്ളതുമായി നിലനിർത്താൻ കുറഞ്ഞത് 8 ഗ്ലാസ് (ആവിശ്യത്തിന്) വെള്ളം കുടിക്കുക.

7-8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക

ഉറക്കം സൗന്ദര്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു; സെരിയായ ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സ്വയം നന്നാക്കുന്നു.

ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മുഖം വൃത്തിയാക്കുക

ഇത് അഴുക്ക്, മലിനീകരണം, അധിക എണ്ണ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

ആന്റി-ഏജിംഗ് മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക

റെറ്റിനോൾ അല്ലെങ്കിൽ പെപ്റ്റൈഡുകൾ പോലുള്ള ചേരുവകൾ ഉള്ള ആന്റി-ഏജിംഗ് മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക

ബെറി, ഇലക്കറികൾ, നട്‌സ് എന്നിവ ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുന്നു.

പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക

ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും യുവത്വത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫേഷ്യൽ മസാജ്

ഫേഷ്യൽ മസാജ് കൊളാജനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും തൂങ്ങുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

പഞ്ചസാര കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കുക

പഞ്ചസാരയും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും പരിമിതപ്പെടുത്തുക. അധിക പഞ്ചസാര കൊളാജനെ വേഗത്തിൽ വിഘടിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കൂ, സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ തുടരൂ

സന്തോഷമുള്ള മനസ്സും ശാന്തമായ മുഖവും സ്വാഭാവികമായും ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടും.

The Life Media: Malayalam Health Channel