ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്? ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന 3 കാരണങ്ങൾ അറിയുക

Health Tips: Why should we not drink water immediately after eating food?

ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒരു സാധാരണ ശീലമാണ്, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ഹാനികരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് ദോഷം വരുത്തുമെന്ന് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് വിശദമായി പറയും.

ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ദഹനത്തിൻ്റെ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ ശരീരം എൻസൈമുകളും ആസിഡുകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടൻ വെള്ളം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് എൻസൈമുകളും ആസിഡുകളും നേർപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണം ശരിയായി ദഹിക്കാതെ പോകുന്നു. ഇത് വായുവിൻറെ, അസിഡിറ്റി, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഭാരം കൂടുന്നു

ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലെ വെള്ളം നിറയുകയും വിശപ്പ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഭക്ഷണം ശരിയായി ദഹിക്കാത്തതിനാൽ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുകയും ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം കുറയുന്നു

ഭക്ഷണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളെ വെള്ളം നേർപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരത്തിന് അവ ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് അനുഭവപ്പെടുകയും നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുകയും ചെയ്യും.

ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം എപ്പോഴാണ് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത്?

ഭക്ഷണം കഴിച്ച് അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് വെള്ളം കുടിക്കാം. ഈ സമയത്ത്, ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ വെള്ളം സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

The Life Media: Malayalam Health Channel