ജോലിസ്ഥലത്ത് മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ
മിക്ക ജോലിസ്ഥലങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യ ഭീഷണി മാനസികാരോഗ്യമാണ്. മോശമായ മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കാരണം ദശലക്ഷക്കണക്കിന് നഷ്ടം സംഭവിക്കുന്നു.
മോശം മാനസികാരോഗ്യം ഉൽപാദനക്ഷമത കുറയുന്നതിനും ഹാജരാകാതിരിക്കുന്നതിനും മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദ്ദമുള്ള ജോലിസ്ഥലങ്ങളുള്ള ജീവനക്കാരിൽ.
ജീവനക്കാരുടെ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ പല തൊഴിലുടമകളും അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ളവരാണ്, ഇത് യഥാർത്ഥ മാനസികാരോഗ്യ ആശങ്കകളെ അവഗണിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മിക്ക ജീവനക്കാരും, അവരുടെ കാലാവധിയുടെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി പൊരുതുന്നു. തൊഴിലുടമകൾ എങ്ങനെയാണ് ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെന്നും നിയമപരമായും മാനുഷികമായ രീതിയിലും ഇത്തരം അവസ്ഥകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നുമാണ് ഇപ്പോൾ പ്രധാന ചോദ്യം.
ജോലിസ്ഥലത്ത് വഷളാകുന്ന മാനസികാരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ മൂന്ന് പ്രധാന തന്ത്രങ്ങൾ പിന്തുടരാവുന്നതാണ്:
പ്രതിരോധം
ഇടപെടൽ
താമസ സൗകര്യം
ഈ മൂന്ന് തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് അവ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ വായിക്കുക.
- പ്രതിരോധം
പഴയ പഴഞ്ചൊല്ല് പറയുന്നതുപോലെ, “ചികിത്സയേക്കാൾ പ്രതിരോധമാണ് നല്ലത്.” ജീവനക്കാർക്കിടയിലെ മാനസിക പ്രതിസന്ധികൾ തടയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സമഗ്ര തന്ത്രമാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്.
പ്രതിരോധ നടപടികൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ജോലിയാണ് എടുക്കുന്നത്, പക്ഷേ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആഘാതം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ഇതാ;
ജോലിസ്ഥലത്തെ പാരിസ്ഥിതിക കാരണങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുക, അത് ജീവനക്കാർക്ക് അമിത സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കാം.
ജോലിസ്ഥലത്തെ നയങ്ങളും അയഥാർത്ഥ സമയപരിധികളും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
പോഷകാഹാരം, ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ്, ബോണ്ട് ബിൽഡിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങളിലൂടെ ജീവനക്കാരുടെ മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന, ജോലിസ്ഥലത്ത് ശക്തമായ വെൽനസ് സംസ്കാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഒരു ജോലിസ്ഥലത്തെ ജീവനക്കാർക്ക് പരസ്പരം നല്ല ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നത്, അവർക്കിടയിൽ ഒരു വ്യക്തിത്വബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ അവരെ സഹായിക്കുന്നു.
അധികാരമുള്ള മാനേജർമാരും തൊഴിലുടമകളും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും മാനസിക നിരാശയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പരിശീലിപ്പിക്കണം, അതുവഴി അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഇടപെടാൻ കഴിയും.
- ഇടപെടൽ
പ്രിവൻഷൻ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, ഇടപെടൽ നടപടികൾ. ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു ജീവനക്കാരൻ ഇതിനകം തന്നെ ദുരിതമോ മാനസിക നിരാശയോ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തൊഴിലുടമയോ മാനേജരോ സൂപ്പർവൈസറോ അത് തിരിച്ചറിയുകയും ഇടപെടുകയും ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും വേണം.
മാനസിക പിരിമുറുക്കമുള്ള ഒരു ജീവനക്കാരൻ സഹായം ചോദിക്കാതിരിക്കുകയും അവഗണിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് ആത്മഹത്യ പോലെ മാരകമായ അനന്തരഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഒരാൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില അടയാളങ്ങൾ ഇതാ:
ഒരു ജീവനക്കാരന്റെ പ്രകടനത്തിൽ പെട്ടെന്ന് ഇടിവ് ഉണ്ടായാൽ.
ജോലിക്കാരൻ അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുകയോ സ്വയം അധ്വാനിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
ജോലിക്കാരൻ അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ വിവാഹമോചനം അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടം പോലെയുള്ള ഒരു പ്രതിസന്ധിയിലൂടെ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
സാഹചര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ഇതാ;
ജീവനക്കാർക്ക് സുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷം ഉണ്ടാക്കുക, അതുവഴി അവർക്ക് സഹായം ചോദിക്കാൻ കഴിയും.
അവർക്ക് സ്വയം പരിചരണത്തിനോ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പിക്കോ ഉള്ള വിഭവങ്ങൾ നൽകുന്നു.
വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ജീവനക്കാർക്കുള്ള ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
- താമസ സൗകര്യം
പ്രതിരോധവും ഇടപെടലും പൂർത്തിയായതിന് ശേഷം മാനസിക നിരാശയിലൂടെ കടന്നുപോയ ജീവനക്കാരുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം കാണുന്നതിന് ആവശ്യമായ അവസാനതെ തന്ത്രമാണ് താമസം.
ജീവനക്കാർക്ക് അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ജോലിസ്ഥലത്ത് ശക്തവും ശരിയായതുമായ നേതൃത്വ പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്.
ഇത് സുരക്ഷിതമായ ഒരു ജോലിസ്ഥല ഘടന സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് ജീവനക്കാരെ അവരുടെ താമസ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ശബ്ദമുയർത്താൻ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ തന്ത്രങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്തെ ജീവനക്കാർക്കിടയിൽ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പൊതു മാർഗങ്ങളാണ്.
ഇവ എക്സ്ക്ലൂസീവ് അല്ല, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങൾക്കും ബാധകവുമല്ല. ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
Health Tips: The 3 Best Ways To Improve Mental Health At Work
The Life Media
www.thelife.media
