കുട്ടികളും വിഷാദരോഗത്തിന് ഇരയാകാം, ഇങ്ങനെയാണ് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കേണ്ടത്

Mental Health: Children can also be victims of depression

ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ മാനസികാരോഗ്യം മോശമാകുന്നതും വലിയ ഭീഷണിയായി മാറുകയാണ്. പ്രായമായവരോ യുവാക്കളോ കുട്ടികളോ, എല്ലാവരും ഒരു സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരിക്കൽ മോശം മാനസികാരോഗ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയ, കേടായ ജീവിതശൈലി, അനാവശ്യ ആകുലതകൾ, മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ ആകാനുള്ള മത്സരം എന്നിവ ആളുകളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് ഇപ്പോൾ കുട്ടികളെയും ബാധിക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മോശമാകുന്നത് തുടക്കത്തിലേ കണ്ടെത്താനാകുന്നില്ല എന്നതാണ് ആശങ്കയുളവാക്കുന്ന കാര്യം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ ഗുരുതരമാവുകയും അത് വിഷാദരോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥ വഷളാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില രീതികളിലൂടെ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

മുമ്പത്തെ അപേക്ഷിച്ച് കുട്ടിയുടെ സ്വഭാവം മാറുകയാണെങ്കിൽ. അവൻ എപ്പോഴും പ്രകോപിതനും ദുഃഖിതനുമാണെങ്കിൽ, മാതാപിതാക്കൾ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുട്ടിയുടെ മാനസികാരോഗ്യം മോശമാകുന്നതിൻ്റെ ആദ്യ സൂചനകളാണിത്. ഇക്കാരണത്താൽ, കുട്ടി തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ഇരയായേക്കാം. എല്ലാ സമയത്തും ഉത്കണ്ഠയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാകാം. ഈ പ്രശ്നം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് വിഷാദരോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വിഷാദം ഒരു അപകടകരമായ അവസ്ഥയാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അത് ആത്മഹത്യക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടികളും വിഷാദരോഗത്തിന് ഇരയാകാം. പ്രത്യേകിച്ച് കൂടുതൽ സമയം ഫോണിൽ ഗെയിം കളിക്കുകയും സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാം.

കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, കുട്ടികൾക്ക് അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം ഒരുക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ദോഷകരമായ എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയിക്കണം (അത് അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കും). ഉദാഹരണത്തിന്, സോഷ്യൽ മീഡിയ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുതെന്നും മൊബൈലിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ഗെയിമുകൾ കളിക്കരുതെന്നും ഉപദേശിക്കണം. കായിക വിനോദങ്ങൾക്ക് അവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും വൈകുന്നേരം ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും പുറത്ത് കളിക്കാൻ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.

എന്താണ് ചികിത്സ

കൗൺസിലിംഗിലൂടെയും തെറാപ്പിയിലൂടെയോ മരുന്നുകളിലൂടെയോ ഡോക്ടർമാർ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഇതിനായി കുട്ടികളിലെ മോശം മാനസികാരോഗ്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ആളുകൾ ബോധവാന്മാരാകുകയും കൃത്യസമയത്ത് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

The Life Media: Malayalam Health Channel