യുവാക്കൾക്കിടയിൽ ഡിമെൻഷ്യയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? അതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും പ്രതിരോധ നടപടികളും അറിയുക
കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, ഡിമെൻഷ്യ കേസുകൾ തുടർച്ചയായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. നേരത്തെ ഇത് പ്രായമായവരിലാണ് കൂടുതലായി കണ്ടിരുന്നത്. എന്നാൽ യുവാക്കളും ഡിമെൻഷ്യയുടെ ഇരകളാകുന്നു. പ്രായം കൂടുന്തോറും ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
ഇതുകൂടാതെ, കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഡിമെൻഷ്യ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അപകടസാധ്യതയും കൂടുതലായിരിക്കാം. ചില ജീനുകൾ നിങ്ങളെ ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാക്കും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വ്യാപകമാകും.
ഡിമെൻഷ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
- കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തെടുക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, മറവി, സംഭവങ്ങൾ ഓർത്തെടുക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഡിമെൻഷ്യയെ സൂചിപ്പിക്കാം.
- ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം ഈ പ്രശ്നത്തിൻ്റെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്.
- തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനോ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനോ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും ഡിമെൻഷ്യയുടെ ലക്ഷണമാണ്.
- വാക്കുകൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതിനോ സംസാരിക്കുന്നതിനോ എഴുതുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ട്.
- വ്യക്തിത്വത്തിലോ പെരുമാറ്റത്തിലോ മാനസികാവസ്ഥയിലോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങളും ഒരു അടയാളമായിരിക്കാം.
ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ
- പുകവലി, മദ്യപാനം, അമിതവണ്ണം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം എന്നിവ ഡിമെൻഷ്യയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ തലച്ചോറിനെ തകരാറിലാക്കുകയും ഡിമെൻഷ്യയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
- തലയ്ക്കേറ്റ പരിക്കും ഡിമെൻഷ്യയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ഉറക്കക്കുറവ് ഡിമെൻഷ്യയ്ക്കും കാരണമാകും.
- പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളും ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് കാരണമാകും.
- പ്രായം കൂടുന്തോറും ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ
- ദിവസവും വ്യായാമമോ യോഗയോ ചെയ്താൽ ഡിമെൻഷ്യ സുഖപ്പെടുത്താം.
- ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ധ്യാനം ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുക.
- പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മാനസികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക.
- പതിവായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ലേഖനം പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ മാത്രം നൽകുന്നു. ഇവ നിർദ്ദേശങ്ങളായി മാത്രം സ്വീകരിക്കുക. അത്തരം വിവരങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ദയവായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
Health Tips: Dementia Symptoms
