പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതത്തിലോ വ്യക്തിജീവിതത്തിലോ വിമർശനങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടാം? വിദഗ്ധരിൽ നിന്ന് അറിയുക
വിമർശനങ്ങൾ കേൾക്കാൻ വലിയ മനസ്സ് വേണം. തെറ്റ് ചെയ്തതിന് ശേഷം അവരുടെ മോശം വാക്കുകളോ വിമർശനങ്ങളോ കേൾക്കാൻ ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, ആളുകൾക്കിടയിൽ പലപ്പോഴും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.
മിക്ക കേസുകളിലും, ആളുകൾക്കിടയിൽ വഴക്കുകൾ പോലും ആരംഭിക്കുന്ന തരത്തിലേക്ക് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു. വിമർശനങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായ ആക്രമണമായാണ് ആളുകൾ കാണുന്നത്. എന്നാൽ ഒരാൾ നിങ്ങളെ വിമർശിക്കുന്നതിൻ്റെ പിന്നിലെ ഉദ്ദേശ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
വിമർശനത്തിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വരെ നമ്മൾ ആളുകളെ കുറ്റം പറഞ്ഞുകൊണ്ടേയിരിക്കുകയാണ്. ഇതോടൊപ്പം, നിങ്ങളെ വിമർശിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.
വിമർശനങ്ങളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം.
ശാന്തമായ പെരുമാറ്റം
വിമർശനത്തിനിടയിൽ ഒരാൾക്ക് ദേഷ്യം വരുമെന്ന് വ്യക്തമാണ്. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പോലും ദീർഘവും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ശ്വാസം എടുക്കുക. ഇതോടൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ മുന്നിലിരിക്കുന്ന വ്യക്തിയോട് ഒരു തരത്തിലും ദേഷ്യത്തോടെ പ്രതികരിക്കരുത്. ഇതോടൊപ്പം, സ്വയം വൈകാരികമായി തയ്യാറെടുക്കുക.
ഓരോ വിമർശനവും പഠിപ്പിക്കുന്നു
ഓരോ വിമർശനവും നിങ്ങളെ എന്തെങ്കിലും പഠിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഒരാൾ വിമർശിച്ചാൽ ദേഷ്യപ്പെടുന്നതിനു പകരം അവൻ്റെ വാക്കുകൾ എളുപ്പത്തിൽ സ്വീകരിക്കുക. വിമർശനം എന്നാൽ ഹൃദയത്തെ വേദനിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, തെറ്റുകൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുക കൂടിയാണ്.
നല്ല ചിന്ത
വിമർശനങ്ങളെ എപ്പോഴും പോസിറ്റീവ് ചിന്തയോടെ നേരിടണമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. വിമർശനങ്ങൾ മൂഡ് മാറ്റുമെന്നത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ മറ്റൊരാളുടെ കാര്യം മനസ്സിലാക്കി, ആ സമയം വരെയെങ്കിലും കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുക.
ഫീഡ്ബാക്ക് എടുക്കുക
വിമർശനങ്ങളെ തെറ്റായ രീതിയിൽ എടുക്കുന്നതിനു പകരം പ്രതികരണങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയാണ് വേണ്ടതെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ സ്വയം മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കും
Health Tips: How to Deal With Criticism
