ഒരിക്കൽ നടന്ന ദുരന്തം നിങ്ങളായോ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നവരായോ മാനസികമായി അലട്ടുന്നുണ്ടോ

പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD) ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് ഒരു ആഘാതകരമായ അല്ലെങ്കിൽ ജീവന് ഭീഷണിയായ ഒരു സംഭവം അനുഭവിച്ചവരോ അതിന് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്നവരോ ആയ ആളുകളിൽ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. അത്തരം സംഭവങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾ, ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങൾ, ശാരീരികമോ ലൈംഗികമോ ആയ ആക്രമണം, പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള അക്രമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

PTSD യുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ സാധാരണയായി കടന്നുകയറുന്നതും വിഷമിപ്പിക്കുന്നതുമായ ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിന്റെ ഓർമ്മകൾ, സംഭവത്തിന്റെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഒഴിവാക്കൽ, മാനസികാവസ്ഥയിലോ ചിന്തയിലോ ഉള്ള നെഗറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ, അതിശക്തമായ അല്ലെങ്കിൽ അതിശയോക്തിപരമായ പ്രതികരണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഒറ്റപ്പെടൽ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും നിലനിൽക്കുകയും പ്രവർത്തനത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ PTSD രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആഘാതകരമായ സംഭവം കഴിഞ്ഞ് നിരവധി മാസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം പോലും ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല.

സൈക്കോതെറാപ്പി, മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇവ രണ്ടും കൂടിച്ചേർന്ന് ഉൾപ്പെടെ വിവിധ സമീപനങ്ങളിലൂടെ PTSD ചികിത്സിക്കാം. കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT), ഐ മൂവ്മെന്റ് ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ, റീപ്രോസസിംഗ് (EMDR) എന്നിവ PTSD-യ്‌ക്ക് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന രണ്ട് തരം തെറാപ്പിയാണ്, ഇത് വ്യക്തികളെ ആഘാതകരമായ ഓർമ്മകളെ നേരിടാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും പഠിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും മറ്റ് മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.

നിങ്ങളോ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലും PTSD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശരിയായ ചികിത്സയും പിന്തുണയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാനും മറികടക്കാനും കഴിയും.

Health Tips: what is post-traumatic stress disorder

Life.Media: Malayalam Health chanel