ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മാനസികാരോഗ്യവും ക്ഷേമവും. മാനസികാരോഗ്യം നമ്മൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു, അനുഭവപ്പെടുന്നു, പെരുമാറുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരത്തിൽ
Read More
ലൈംഗിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ (എസ്ടിഐ) പടരുന്നത് തടയുന്നതിനും സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത പ്രധാനമായതിന്റെ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ: എസ്ടിഐകളെ തടയുന്നുസുരക്ഷിതമല്ലാത്ത
Read More
ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും സമീകൃതാഹാരം നിർണായകമാണ്. പലതരം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ
Read More
നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ് ഉറക്കം, നല്ല ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും റീചാർജ് ചെയ്യാനും നന്നാക്കാനും
Read More
ഇന്ത്യയിൽ ഹൃദയാഘാതം വളരെ സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. മിക്ക കേസുകളും യുവാക്കളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഫിറ്റ്നസും പതിവായി വ്യായാമവും ചെയ്യുന്നവരിൽ നിന്നാണ്. അപ്പോൾ ജിം, അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമവും ഹൃദയാഘാതവും
Read More
സാങ്കേതികവിദ്യയുടെയും വിദൂര ജോലിയുടെയും ഉയർച്ചയോടെ, നമ്മൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം സ്ക്രീനുകൾക്ക് മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു. ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർധിപ്പിക്കുക, പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ബന്ധം നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവ് തുടങ്ങിയ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ
Read More
ഡെസ്ക് ജോലികളുടെയും സാങ്കേതികവിദ്യയുടെയും ഉയർച്ചയോടെ, നമ്മളിൽ പലരും ദിവസം മുഴുവൻ ഇരിക്കാൻ ഗണ്യമായ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായി ഇരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
Read More
പ്രകൃതിയിൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, പ്രകൃതിക്ക് നമ്മുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ചില അത്ഭുതകരമായ
Read More
ചിരി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ചിരിക്ക് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ചിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത്
Read More
Health Facts: Scientific side of love മനഃശാസ്ത്രം, ന്യൂറോ സയൻസ്, ജീവശാസ്ത്രം, നരവംശശാസ്ത്രം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ശാസ്ത്ര വീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പഠിച്ച സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു വികാരമാണ്
Read More