വ്യായാമം പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ സ്വയം കഠിനമായി തള്ളുകയോ അമിതമാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ കുറച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കാരണം, നിങ്ങൾ എത്ര തവണ
Read More
നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ ക്ഷേമം നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല ആശ്രയിക്കുന്നത്. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക
Read More
ഓഗസ്റ്റ് 13 വേൾഡ് ഓർഗൻ ഡൊണേഷൻ ഡേ ആയാണ് ആചരിക്കുന്നത്. അവയവധനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ പറ്റി പൊതുജനങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കുവാനും, അവയവ ധാനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുവാനും വേണ്ടിയാണ് ഈ ദിനം ആചരിക്കുന്നത്.
Read More
കണ്ണടകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പകരക്കാരനാണ് കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ. കണ്ണട ധരിക്കുക എന്ന ആശയം ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ആളുകൾക്ക് അവർ ദൈവാനുഗ്രഹമാണ്, പക്ഷേ അതിന് ചിലവ് വരും. കാഴ്ച ശരിയാക്കാൻ കോൺടാക്റ്റ്
Read More
മൺസൂൺ സീസണിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഇഷ്ടം? സുഖകരമായ കാലാവസ്ഥ, പച്ചപ്പ്, റൊമാന്റിക് മഴയുള്ള ദിവസങ്ങൾ, മഴവില്ല്, പട്ടിക നീളുന്നു. സമ്മതിക്കുന്നു, മൺസൂൺ ഒരു മനോഹരമായ കാലമാണ്. എന്നാൽ
Read More
പപ്പായ ഇലകൾ, പല തരത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന അതുല്യമായ സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ്, ഒരുപക്ഷേ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഈ
Read More
ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ വികസനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഒരു പരീക്ഷയ്ക്കായി പഠിക്കുക, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മീറ്റിംഗിന് തയ്യാറെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സമയപരിധി പാലിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് അധിക
Read More
നിങ്ങളുടെ വൃക്ക അപകടത്തിലാണോ? എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ തന്നെ നമ്മുടെ ശരീരം നിരവധി സൂചകങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. എങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ആ അടയാളങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ നാം പരാജയപ്പെടും,
Read More
അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക് കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചു, കാരണം പാൻഡെമിക് സമയത്ത് പല ശിശുരോഗികൾക്കും പതിവായി വേദനയും വഷളായ ഉത്കണ്ഠ
Read More
ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ പതിവ് ദിനചര്യയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ. ഒരാളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക്
Read More