sleep

സാങ്കേതികവിദ്യയുടെയും വിദൂര ജോലിയുടെയും ഉയർച്ചയോടെ, നമ്മൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം സ്‌ക്രീനുകൾക്ക് മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു. ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർധിപ്പിക്കുക, പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ബന്ധം നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവ് തുടങ്ങിയ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ

ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ ഊന്നിപ്പറയുന്നത് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമുക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നമ്മുടെ സാധാരണ മാനസികവും ശാരീരികവും വൈകാരികവും സാമൂഹികവുമായ

ബ്ലഡ് ഷുഗർ ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്നിവ പലപ്പോഴും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അവ ഉപരിപ്ലവമായി പരസ്പരം യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം