ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക. അതെ, സമ്മർദ്ദം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശത്രുവാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികൾ തുടർച്ചയായി സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതായി
Read More
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ 70 ശതമാനവും വെള്ളമാണ്. ഇത് ശരീരത്തെ ജലാംശം നൽകുകയും അവയവങ്ങളെ നന്നായി ഉന്മേഷത്തോടെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ദിവസം മുഴുവൻ ആവിശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാൻ
Read More
ശരീരത്തിൻ്റെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ പല തരത്തിലുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ കാരണം ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നു. ഇന്ന്, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവുള്ള
Read More
ഗർഭകാലം സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയമാണ്. സാധാരണ ദിവസങ്ങളിൽ കഴിയ്ക്കാവുന്ന ചില വസ്തുക്കളുണ്ട്, എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് ഇവ കഴിച്ചാൽ ദോഷം ചെയ്യും. ഗർഭകാലത്ത്
Read More
ക്യാൻസറും ടിബിയും വളരെ അപകടകരമായ രോഗങ്ങളാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഒരു റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം പ്രതിവർഷം ഒരു കോടിയോളം ആളുകൾ ക്ഷയരോഗബാധിതരാകുന്നു. ഈ രോഗം മൂലം പ്രതിവർഷം 13
Read More
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ബന്ധങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമ്മോടൊപ്പമുള്ള ചില ബന്ധങ്ങളുണ്ട്, ചില ബന്ധങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളെയും പങ്കാളികളെയും പോലെ നാം സ്വയം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. എല്ലാ ബന്ധങ്ങളെയും
Read More
പ്രകൃതിദത്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് കാപ്പി. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഭാഗമാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലും കാപ്പിയുടെ ഗുണം കുറവല്ല. കാപ്പി മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് വഴി അതിൻ്റെ ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റുകളും
Read More
രാജ്യത്ത് വൃക്കരോഗികളുടെ എണ്ണം അതിവേഗം വർധിച്ചുവരികയാണ്. സ്വാഭാവിക ജീവിതശൈലിയും സമീകൃതാഹാരവും പാലിച്ചുകൊണ്ട് ഒരാൾക്ക് ഈ രോഗത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കാൻ കഴിയും. അതോടൊപ്പം രോഗലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും കൃത്യസമയത്ത്
Read More
ബ്രഷ് ചെയ്താലും പലർക്കും വായ് നാറ്റമുണ്ടാകാറുണ്ട്. ചിലർ ചില കാര്യങ്ങൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷം വരുന്ന ദുർഗന്ധം അകറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, വായ് നാറ്റത്തിന് കാരണം വായിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന
Read More
ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ രോഗമാണ് പ്രമേഹം. കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് സ്ട്രോക്ക്, നാഡീ ക്ഷതം, അന്ധത, മരണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
Read More